Menarik

Mandi - 10 resep mandi untuk menjadi bugar

Mandi, tapi bukan sembarang mandi! Anda merasakan lelah ? Ambil mandi tonifiant! Kamu punya Sakit punggung ? Ambil mandi nyeri ! Kita tidak perlu mandi hanya untuk membasuh diri. Beberapa mandi dengan minyakpenting atau tumbuhan, memiliki kekuatan untuk menenangkan suasana hati kita atau mengencangkan tubuh kita. Temukan kami 6 resep mandi merangsang atau menenangkan baik untuk kesehatan.

6 resep mandi sehat

Mandi kencang

1- Mandi susu dan minyak esensial

Encerkan dalam semangkuk air hangat, 2 hingga 3 sendok makan susu bubuk non-skim, tambahkan 3 hingga 10 tetes minyak esensial thyme, mint atau rosemary atau bergamot.

Tuang isi mangkuk ini ke dalam bak mandi yang berisi air dengan suhu 34 °.

Mendayung di bak mandi selama sekitar sepuluh menit, berhati-hati untuk menghirup aroma bak mandi.

Bilas dengan pancuran air dingin, dari bawah ke atas, lalu keringkan diri Anda, gosok dengan kuat.

2 - Mandi mint

Atau masukkan banyak daun mint ke dalam air mendidih, lalu biarkan mendidih selama ¼ jam dan masukkan infus ini air mandi.

Mandi santai

3- Mandi dengan minyak esensial marjoram atau chamomile

Encerkan 2 hingga 3 sendok makan susu bubuk non-skim dalam semangkuk air hangat, tambahkan 3 hingga 10 tetes minyak esensial marjoram atau chamomile yang diencerkan dengan satu sendok teh sabun cair.

Tuang isi mangkuk ini ke dalam bak berisi air bersuhu 37 °.

Mendayung di bak mandi selama sekitar sepuluh menit, berhati-hatilah untuk menghirup aromanya secara menyeluruh.

Bilas dengan mandi air hangat, dari bawah ke atas, lalu keringkan dengan lembut.

4 - Mandi daun Linden

Masukkan segenggam besar daun jeruk ke dalam baskom berisi air mendidih, biarkan meresap selama ¼ jam, lalu tuangkan infus ke dalam air di bak mandi.

Berendamlah di bak mandi setidaknya selama lima belas menit.

Mandi yang menenangkan

5- Mandi bunga jeruk

Di bak mandi yang diisi air bersuhu 37 °, tuangkan isi segelas air bunga jeruk.

Mendayung di bak mandi selama sekitar sepuluh menit, berhati-hatilah untuk menghirup aromanya secara menyeluruh.

Mandi anti stres

6 - Mandi dengan minyak esensial kemangi

Di bak mandi yang diisi dengan air pada suhu 37 °, tuangkan semangkuk air hangat dengan 6 hingga 10 tetes minyak esensial basil yang diencerkan dalam satu sendok kecil gel mandi.

Tetap berendam selama sekitar sepuluh menit, berhati-hatilah untuk menghirup aromanya secara menyeluruh.

7 - mandi garam epsom

Garam epsom, atau magnesium sulfat, 100% alami, sangat ideal untuk menghilangkan stres dan meningkatkan konsentrasi.

Peringatan

Jika Anda ingin melindungi lingkungan,

Hindari mandi busa atau shower gel yang mengandung bahan kimia yang sulit terurai dan berbahaya bagi fauna air.

Lebih suka sabun, minyak esensial.

Mandi nyeri otot

8 - Mandi Aspirin

Dalam bak mandi air hangat, buang 2 tablet aspirin berbuih.

Berendamlah di bak mandi setidaknya selama 15 menit.

Tepuk-tepuk diri Anda hingga kering dengan handuk.

9 - Mandi soda kue

Di dalam air panas bak mandi tuangkan segenggam soda kue.

Soda kue juga bagus untuk menenangkan kulit yang gatal dan teriritasi.

Buntut dari liburan

10 - rendaman minyak esensial Juniper

Apakah Anda minum terlalu banyak tadi malam? Apakah hati Anda dalam kondisi yang buruk?

Apakah Anda menderita migrain?

Mandi di mana Anda akan menuangkan satu sendok shower gel Anda 6 sampai 10 tetes minyak esensial juniper yang diencerkan dengan satu sendok kecil sabun cair.

Copyright id.caroleparrish.com 2022