Menarik

Pencernaan yang sulit - sungguh obat alami dan tip nenek untuk pencernaan yang lebih baik

Kembungkram sakit perut ? Bagaimana mengakhiri a pencernaan yang buruk ? Kamu punya masalah pencernaan ? Kami menyebutnya masalah pencernaan yang sulit : itu dispepsia. Istilah dari dispepsia menyatukan semua rangkaian ini masalah sering jinak, tapi siapa yang menghancurkan hidup. Temukan 25 pengobatan alamidan tips nenek untuk membantumu akhirnya mencerna lebih baik.

25 pengobatan untuk pencernaan yang lebih baik

Pencernaan

itu terjadi pada kita masing-masing dicerna dengan buruk.

Dan saat kita dicerna dengan buruk, apapun penyebabnya, dari waktu ke waktu bisa kita miliki kram, dari kejang dalam perut, nyeri tersebar di perut, perasaan kenyang terlalu cepat atau sebaliknya kesan, bahkan setelah beberapa jam, bahwa makanan menjadi berat perut, perasaan sakit perut, asam yang meningkat di tenggorokan, sering bersendawa dan berkepanjangan, meningkat kembung atau tersedak, a migrain, mual, muntah dan mual.

25 pengobatan alami dan obat nenek untuk pencernaan yang lebih baik

Pencernaan yang sulit, 12 pengobatan untuk pencernaan yang lebih baik

Pagi hari saat sarapan

1 - Minum air lemon

Alih-alih kopi Anda, minumlah segelas besar air hangat dengan jus setengah lemon dan dimaniskan atau tidak dengan satu sendok teh madu.

Sepanjang hari di antara waktu makan

2 - minum air

Minum setidaknya 1 liter air per hari, bergantian dengan teh herbal, meningkatkan pencernaan.

Limun

Minum infus

3 - Teh herbal peterseli

Dalam cangkir, tuangkan air mendidih di atas 3 cabang peterseli.

Manis atau tidak dengan madu.

4 - Teh herbal ketumbar

Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas 3 tangkai daun ketumbar segar.

Saring.

Ketumbar menenangkan kembung dan kejang pencernaan

5 - Teh mint

Biarkan satu sendok makan daun terendam selama 10 menit.

Mint sangat ideal untuk menenangkan kram pencernaan, itu mual, kejang usus dan kembung.

6 - Teh thyme

Infus dengan thyme berdaulat untuk semua masalah pencernaan.

Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas satu sendok makan timi.

Biarkan meresap selama 8 menit.

7 - Teh sage

Sage, seperti biji adas, merangsang produksi empedu dan membantu pencernaan makanan terlalu berlemak.

Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas satu sendok makan sage kering.

Minum sebelum makan

8 - Teh dandelion (gigi singa)

Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas satu sendok makan dandelion.

Biarkan terendam selama 10 menit.

Saring.

Perlu dicatat bahwa orang yang menderita pencernaan yang sulit obat jus dandelion pernah digunakan.

Selama sebulan, di awal musim semi, pagi dan sore, kami meminum satu sendok penuh jus ini (setengah daun dan setengah akar) untuk memberi dorongan pada organisme yang terganggu oleh amakanan terlalu kaya.

Untuk membantu Anda mencerna lebih baik

9 - Taburi hidangan Anda dengan jahe atau kayu manis

Kayu manis meningkatkan pencernaan, mengeluarkan gas, dan menenangkan perut serta kejang usus.

Jahe membantu pencernaan dan meredakan mual.

10 - ambil sedikit arang

1 atau 2 tablet Batu bara akan membantu Anda jika ada gas

11 - minum alkohol mint

Tuangkan satu atau dua tetes alkohol mint ke atas gula

Kemudahan pencernaan Anda

12 - pijat kaki Anda

Pijat lengkungan kaki kanan Anda

13 - garuk lidah Anda

Gunakan satu sendok teh untuk menggaruk lidah Anda dari belakang ke depan.

sulit pencernaan makan enak

Seimbangkan kembali makanan Anda

14 - makan pada waktu tertentu

dalam damai dan meluangkan waktu Anda

15 - makan perlahan

mengunyah setiap gigitan dengan baik

16 - Hindari makan terlalu panas atau terlalu dingin

Makan makanan yang dimasak dengan baik, panas atau dingin.

Dan untuk sementara hindari sayuran mentah.

17 - Makan makanan yang bervariasi dan seimbang

Berdasarkan sayuran hijau, biji-bijian dan ikan panggang atau kukus.

18 - Hindari makan makanan olahan

Hindari pizza, burger, dan hidangan industri, beku atau tidak.

19 - Hindari makanan yang terlalu kaya dan terlalu pedas, makanan berlemaks

sarden atau tuna dalam minyak kaleng, lemak, mayonaise, gorengan, saus, daging dingin, kembang kol, kubis (kecuali dalam bentuk sauerkraut), keju berlemak, kerang, kue kering atau cokelat

20 - jangan makan terlalu banyak

Sebaliknya, bagi makanan Anda menjadi 4 atau 5

Lebih suka:

21 - Makanan ringan

Unggas panggang atau panggang, ham tanpa lemak, ikan tanpa lemak, telur segar (rebus)

Sup sayuran, kaldu yang dihilangkan lemaknya, nasi, semolina, kentang tumbuk atau gaun rias, pasta, sayuran hijau yang dimasak dengan baik.

22 - Produk susu skim

bukan keseluruhan

23 - Buah yang dimasak

Seperti kolak.

Menghindari:

24 - Anggur dan minuman beralkohol

kurangi konsumsi anggur atau alkohol yang kuat

Jaga dirimu

25 - Meredakan stres

melakukan olahraga, gym, relaksasi, yoga dan meditasi.

Dan jika pencernaan Anda yang buruk terus berlanjut, apalagi jangan sampai menjadi kronis, konsultasikan dengan dokter Anda secepatnya.