Itu sembelit penumpang biasa. Sembelit ini adalah saat tinja kurang dari 3 per minggu, dan begitu juga saat bangku adalah keras dan kering, membuat pembuangannya sulit. Sembelit bisa bertahan beberapa minggu bahkan beberapa bulan. Itu kemalasan dari usus dan feses kering bisa menyebabkan perut kembung dengan perasaan berat, nyeri dan terkadang mual. Beberapa orang malu untuk berbicara dengan dokternya tentang masalah ini, sangat disayangkan karena ada solusinya melawan sembelit, dan mengatur pekerjaan usus. Menemukan apa yang harus diminum, apa yang harus dimakanuntuk tidak lagi menjadisembelit.
13 pengobatan alami untuk sembelit
1- Air mineral
Untuk mengatasi masalah sembelit dengan cepat, penting untuk minum banyak air. Selain teh herbal dan minuman lainnya, minumlah sepanjang hari setidaknya 1 1/2 liter atau lebih air mineral per hari. Minum kopi hitam dengan tambahan lemon minum air prune Malam sebelumnya, tuangkan air mendidih ke atas 6 buah plum kering dalam mangkuk. Penutup. Biarkan meresap semalaman, saring, tambahkan sesendok madu, minum. Rebus air selama 3 menit (isi satu gelas) angkat, lalu masukkan sesendok biji rami ke dalamnya. Diamkan selama beberapa menit, tertutup. Saring, lalu minum satu cangkir di pagi hari saat muda, dan satu cangkir lagi di sore hari. Minum jus setengah buah lemon dengan sesendok minyak zaitun dan sedikit garam Tambahkan satu sendok teh garam Epsom ke segelas air atau jus buah. minumlah jus buah yang telah Anda tuangkan satu sendok makan penuh serbuk bunga ke dalam bola-bola alami. Resep susu panas dengan rempah-rempah ini diberikan kepada kami oleh seorang pembaca Toutpratique. “Lakukan setiap pagi tanpa gagal agar tidak mengalami masalah sembelit lagi” anjurkannya. Dalam panci panaskan isi mangkuk dengan 1 1/2 sendok makan biji adas + batang kayu manis + biji kapulaga. Rebus campuran ini hingga berkurang setengahnya. Biarkan agak dingin, saring melalui saringan dan minum hangat-hangat kuku. Minum sekaligus di pagi hari. minum infus hedge bindweed Dalam cangkir tuangkan air mendidih ke atas 1 sendok makan akar. Minumlah gel lidah buaya, tanaman yang ideal untuk merangsang sistem pencernaan secara alami dan tanpa agresir Minum teh jahe dengan jus lemon Dalam cangkir tuangkan air mendidih ke atas satu sendok makan akar jahe cincang halus. Biarkan terendam selama 10 menit. Saring. Minum sirup buah ara. Ini adalah pencahar alami yang sangat efektif. Cuci 2 buah apel, kupas, lalu buat jus apel menggunakan juicer. Setelah jus disiapkan, campur dengan minyak zaitun dalam jumlah yang sama. Minum segera sebelum tidur. -Makan buah segar (kecuali pisang) -Makan buah-buahan kering: anggur, plum, aprikot atau buah ara -Makan sayuran (kecuali kentang): - Kubis: kubis Brussel, kubis hijau, kembang kol - Bayam - Kacang hijau - Daun bawang Masak sayuran ini dengan uap atau air asin. Jaga agar tetap sedikit renyah. Konsumsilah hanya dengan sedikit minyak zaitun. -Atau Siapkan sup tapi tanpa kentang. Pulsa -Makan : buncis, kacang putih, lentil, kedelai -Makan biji-bijian, atau yang mengandung suara -Taburkan dedak di piring Anda, pada awalnya sedikit kemudian lebih dan lebih, secara bertahap, sesuai dengan toleransi, tanpa pernah melebihi 20 g per hari) -Makan roti gandum Hindari baguette, lebih suka roti gandum hitam atau roti gandum utuh, pancake dedak. -Pilih madu untuk mempermanis Buang air besar tidak harus dilakukan setiap hari. Bahkan penting untuk membiarkan usus bekerja dengan kecepatannya sendiri. Latihan, perut, jalan kaki sebanyak mungkin. -Jangan buang air besar hanya ketika diperlukan, tetapi setiap hari pada waktu yang sama, pada waktu yang Anda pilih. Tetap di sana setidaknya selama 5 menit. - Segera menuruti keinginan spontan untuk buang air besar saat itu terjadi -Hentikan minum obat pencahar atau enema, kecuali telah diresepkan, tanpa izin dokter Anda -Jangan lupa untuk memberitahu dokter Anda obat apa yang Anda minum. Beberapa menyebabkan sembelit Jika sembelit Anda berlangsung lama, jangan ragu, konsultasikan!Di pagi hari saat perut kosong, minum:
2 - Kopi hitam / lemon
3 - Pangkas air
4 - Infus biji rami
5 - Jus lemon / minyak / garam
6 - Jus buah / garam Epsom
7 - Jus buah / Serbuk Sari
8 - Susu panas dan rempah-rempah
9 - Infus Bindweed
Minum pada siang hari
10 - Gel lidah buaya
11 - Teh jahe
12 - Ara sirup
Minum sebelum tidur
13 - Jus apel / minyak zaitun
Makan apa saja sembelit
Yang terpenting, jangan terpaku pada masalah
Namun, jika Anda memutuskan untuk memimpin: