Menarik

Nyeri bahu - cara meredakan nyeri di bahu - Praktis

Bagaimana meredakan a rasa sakit kebahu dengan beberapa pengobatan alami ? Apakah itu a tendonitis, nyeri otot atau saraf, sakit bahu, sangat umum, menyebar dari leher ke lengan. Dan jika, meski sudah istirahat, rasa sakitnya tetap ada setelah beberapa hari, temui dokter. Tetapi sambil menunggu konsultasi ini dan bahkan setelahnya, gunakan salah satu dari ini 10pengobatan alami atau nenek untuk menenangkan anda sakit bahu.

10 Obat Alami atau Nenek untuk Meredakan Nyeri Bahu

sakit bahu

Sakit bahu apa yang harus dilakukan?

Oleskan kompres di bahu

1 - Tanah liat hijau

Terapkan a tapal tanah liat hijau.

Persiapan tapal tanah liat

Tuangkan kedalam tanah liat hijau sangat kering, bubuk atau pecahan dalam mangkuk, tambahkan air untuk menutupi'tanah liat.

Aduk sedikit saat tanah liat mencair dengan sendirinya.

Lapisi dengan kain bersih lalu diamkan selama beberapa jam, pagi untuk malam misalnya.

Kemudian gunakan spatula kayu, susun tanah liat hijau di kain katun atau lebih baik masih daun choux besar (jika adonan terlalu padat tambahkan sedikit air, jika terlalu cair sedikittanah liat, tutup dengan hati-hati paket ini yang tebalnya satu hingga dua sentimeter.

Pegang tapal ini dengan pita atau plester.

Perbarui tapal daritanah liat setiap 2 jam sampai nyeri hilang.

Kami menjual tanah liat hijau di toko Toutpratique.

2 - Kubis

Potong 3 sampai 6 daun cantik dengan cara membuang batang berserat besar agar daunnya halus.

Persiapan tapal daun kubis

Di atas papan, lapisi 3 lembar, lalu gulung dengan penggilas adonan atau gulung botol kaca di atasnya. Daunnya harus rata dan dilapisi dengan sarinya sendiri.

Oleskan daun basah ke area yang akan dirawat.

Kemudian tutup dengan kain atau kain bersih dan buat perban yang tidak terlalu ketat, untuk menahan tapal tersebut.

Biarkan selama 2 hingga 6 jam.

3 - Arnica

Arnica adalah ramuan yang sangat efektif untuk mengurangi nyeri otot dan sendi serta mengobati memar, edema, dan memar.

Oleskan, beberapa kali sehari, kompres yang direndam dalam infus arnica.

Mempersiapkan infus arnica

Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas sesendok bunga kering.

Biarkan terendam selama sepuluh menit.

Dinginkan.

4 - Cuka sari apel

Oleskan kompres yang dibasahi cuka sari apel ke bahu.

Pijatan, jika lembut, dapat meredakan nyeri bahu dengan cepat.

5 - Arnica sedang dipijat

Pijat lembut bahu dengan gel arnic atau salepdi.

Kami menjual Arnica dalam format roll-on di toko Toutpratique.

6 - Komprei

Tanaman ini bekerja secara ajaib pada memar, keseleo dan nyeri otot dan sendi.

Pijat leher Anda dengan gel komprei

7 - Sage

Salep bijak akan meredakan nyeri bahu Anda.

Pijat leher, bahu, dan lengan bawah dengan lembut menggunakan salep sage.

Persiapan

Lelehkan dengan api kecil 250g lemak babi + 50g lilin putih.

Tambahkan 30g daun sage.

Panggang selama 15 hingga 20 menit.

Tuang ke dalam panci.

Jauhkan dari panas dan cahaya.

Dingin dapat dengan cepat meredakan nyeri bahu.

8 - Paket es atau freezer

Letakkan kantong es atau sekantong sayuran beku di atas bahu Anda.

Mandi air panas bisa sangat meredakan nyeri bahu.

9 - Garam epsom

Garam epsom, atau magnesium sulfat, 100% alami, membantu meredakan kram atau nyeri otot dan sendi.

Tetap di bak mandi air panas dengan segenggam Garam Epsom.

Setelah mandi ini, kenakan 2 sampai 3 sweter, untuk menjaga bahu Anda tetap hangat, lalu letakkan lengan Anda saat istirahat dan istirahat.

Kami menjual garam epsom di store Toutpratique

obat alami nyeri bahu

Beberapa tumbuhan memiliki sifat peradangan, sehingga dapat meredakan nyeri tanpa efek samping.

10 - Kunyit

Kunyit dianggap sebagai obat anti-inflamasi yang kuat yang ideal untuk meredakan nyeri otot dan sendi.

Tambahkan bubuk kunyit ke piring Anda!

Taburkan 1,5 hingga 2 g kunyit per hari (seperempat hingga setengah sendok teh) pada olahan manis dan gurih Anda.

nyeri bahu dan leher apa yang harus dilakukan

Nyeri di bahu dan leher saat bekerja

Nyeri leher dan bahu sering terjadi pada orang yang bekerja di depan komputer untuk waktu yang lama.

Posisi apa yang harus diambil?

Hindari mengangkat kepala Anda ke arah komputer.

Untuk menghindari nyeri bahu, lebih baik menundukkan kepala daripada mengangkatnya ke arah keyboard.

Tambahkan satu atau dua bantal jika kursi Anda terlalu rendah.

Tapi hati-hati untuk tidak terlalu banyak menundukkan kepala pada keyboard komputer.

Dengan lengan bawah Anda pada sudut kanan ke lengan Anda, di atas meja, cobalah untuk menempatkan payudara Anda pada sudut kanan ke paha Anda, leher lurus dengan bahu dan pinggul sejajar.

Juga tempelkan kaki Anda pada pijakan kaki yang akan Anda letakkan di bawah meja Anda.