Apa yang diminum untuk menurunkan berat badan

Saat kita kelebihan berat badan teh herbalRumah dapat membantu kami menurunkan berat badan. Tapi sungguh infus untuk minum ? Dariteh hijau ? Untuk minum cuka? Dari Kopi ? Air ? Dingin atau panas? Banyak minum ? Minumlah ? Menemukan apa yang harus diminumuntuk menurunkan berat badan.

Apa yang diminum untuk menurunkan berat badan: 8 minuman pelangsing

Untuk minum kopi

Ada 400 jenis kopi, tetapi apakah kopi itu arabika atau robusta, komponen aktif utamanya adalah: kafein sama (bahkan jika campuran Arabika murni 100% mengandung rata-rata 1,3% kafein, yang dua kali lebih sedikit dari campuran Robusta) dan oleh karena itu semua kopi mengandung manfaat.

kopi tidak hanya meningkatkan energi kita, tetapi juga meredakan rasa lapar (minum secangkir kopi panas, segera setelah Anda bangun, dan setengah jam sebelum makan, dapat mengurangi nafsu makan hingga 35% sepanjang hari), memperlancar pencernaan, mengatur darah gula dan transit, melawan sembelit.

Untuk minum kopi oleh karena itu dapat digunakan sebagai tambahan untuk diet, dengan satu syarat: minumlah secukupnya!

Jangan pernah melebihi 200 mg hingga 300 mg kafein per hari atau dua hingga tiga cangkir atau lima hingga enam espresso.

Konsumsi kopi yang lebih besar bisa berbahaya bagi kesehatan kita, dan bisa memiliki efek sebaliknya dengan membuat Anda gemuk.

Untuk mengetahui

Satu cangkir kopi saring mengandung 125 miligram kafein

Satu cangkir teh 70 miligram

Segelas cola 50 miligram

Secangkir coklat panas 25 miligram.

Minumlah jus lemon

Berkat penekan nafsu makan, pembakaran lemak dan efek detoksifikasi, itu jus lemon dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Jika Anda tidak mengalami sakit perut atau masalah ginjal.

Minumlah di pagi hari, dengan perut kosong, segelas besar jus lemon dan air panas

Atau dalam penyembuhan:

Dengan mengikuti saran di artikel Toutpratique

Jus lemon

Minum air

Minum air putih tidak membuat berat badan Anda turun, tetapi dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Sambil minum 1 liter 1/2 air setiap hari, Selama diet ringan, penurunan berat badan Anda akan meningkat.

Air apa yang diminum ?

Minum air dari mata air, air ledeng atau air mineral.

Semua air baik untuk makanan, kecuali air berkilau, yang, selain kandungan garamnya yang tinggi, membantu melebarkan perut.

Air panas atau dingin?

Minumlah air hangat-hangat kuku sepanjang hari, tetapi pagi hari dalam keadaan perut kosong, minum air panas, rebus selama 3 menit, jangan sampai mendidih.

Minum air panas secara teratur, sebelum sarapan, membantu tubuh mengeluarkan racun, memiliki efek pembersihan dan memfasilitasi "pencucian" gastrointestinal.

Ini adalah pengobatan murah yang sederhana, efektif dan tanpa efek samping.

Minum infus adas

Teh adas dapat membantu menurunkan berat badan jika Anda menderita retensi air dan pencernaan yang buruk.

Minumlah secangkir teh herbal di pagi hari dengan perut kosong dan secangkir rebusan setelah makan siang dan makan malam.

Resep infus adas

Tuang 3 sendok makan biji yang sudah dihaluskan ke dalam mangkuk berisi air mendidih.

Biarkan meresap, tutupi, selama 15 menit, lalu saring.

Minum tanpa pemanis.

Rebusan

Tuang 2 sendok makan akar yang telah dihancurkan dalam 1 liter air dingin.

Didihkan perlahan, tutupi.

Angkat dari api.

Biarkan terendam selama 10 menit. Saring.

Minum teh jahe

Minum teh jahe untuk menurunkan berat badan adalah tradisi kuno di Timur.

Teh herbal ini akan menenangkan nafsu makan, menurunkan berat badan sekaligus memberi energi.

Minum teh jahe 3 sampai 4 kali sehari, untuk mencegah gejala flu dan membantu menurunkan berat badan, mengatasi kelelahan dan masalah pencernaan Anda.

Resep teh herbal jahe

Potong jahe yang sudah dikupas dengan pisau (kira-kira satu potong, lalu potong tipis-tipis).

Atur strip di teko atau pembuat teh herbal, tuangkan air mendidih ke atasnya.

Biarkan terendam selama sekitar sepuluh menit. Semakin lama Anda membiarkannya terendam, sisi jahe yang "pedas" akan semakin menonjol.

Saring (jika tidak teh herbal akan terasa terlalu kuat).

Minumlah infus jahe sepanjang hari, dengan atau tanpa menambahkan beberapa tetes jus lemon.

Drink mate

Riche berkafein, sobat disebut "yerba mate" merangsang tubuh dan pembakaran lemak, tanpa memiliki efek kopi yang tidak menyenangkan (gugup dan gangguan tidur)

itu pasangan memperlambat perkembangan bolus makanan dari perut, yang meningkatkan durasi rasa kekenyangan.

Resep mate infus

Masukkan 1,5 g hingga 2 g daun kering dalam 150 ml air mendidih selama lima hingga sepuluh menit.

Minum tiga cangkir sehari Yerba Mate selama 45 hari.

Minum teh hijau

Teh hijau, khususnya katekin dan kafein yang dikandungnya, dapat bekerja selama a yg melangsingkan, membantu kami untuk mengontrol kami bobot.

Tapi jangan sampai terbawa suasana!

Teh hijau hanya efektif jika dikombinasikan dengan diet yang sesuai.

Itu tidak membantu tubuh untuk membakar lemak atau kalori berlebih.

Minum teh hijau memperlancar pencernaan, memiliki efek penekan nafsu makan dan efek doping jika kelelahan. Padahal selama diet itu udah banyak.

Minum tiga cangkir teh hijau sehari.

Minumlah cuka

Asalkan kita tidak meminum cuka sari industri yang dibuat terlalu cepat tetapi cuka sari tradisional yang dibuat oleh pengrajin cuka, cuka sari, selain memberikan kontribusi untuk kesehatan kita, dengan menghilangkan masalah usus (sembelit, kejang, gas) itu menghancurkan lemak dan mempromosikan penurunan berat badan.

Minum 2 sendok teh cuka sari apel, 2 sampai 3 kali sehari setengah jam sebelum makan.