SEBUAH minumuntuk menghilangkan itu racun dan kehilangan lemak dan ini segera dan tahan lama ? Iya itu mungkin ! Ituair, itu lemon terburu-buru, beberapa minuman diuretik memiliki efek tertentu drainer memungkinkanmengosongkan itu racun tubuh kita. Mengetahui bahwa organisme yang kelebihan racun akan melemah dan berjuang untuk berfungsi hingga akhirnya pencernaan yang sulit, Sebuah lelah kronis dan pound ekstra, ada baiknya minum lebih banyak, cukup mengerem garam, gula, dan lemak. Temukan 12 terbaikminuman pembakar lemak untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan permanen.
Cara menurunkan berat badan dengan cepat dan berkelanjutan
12 minuman pembakar lemak terbaik
1 - Teh herbal artichoke
Artichoke memfasilitasi peningkatan sekresi dan pembuangan empedu oleh hati, memfasilitasi evakuasi, meningkatkan pemurnian tubuh, dan memfasilitasi pencernaan lemak yang tepat.
Oleh karena itu, infus artichoke merupakan sekutu pelangsing yang tidak boleh diabaikan.
Cara membuat teh herbal artichoke
Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas 10 g daun besar segar yang menempel di batang artichoke.
Infus selama 15 menit.
Minum secangkir pada pagi, siang dan sore hari sebelum makan.
Peringatan
Teh daun artichoke tidak dianjurkan untuk wanita menyusui karena memperlambat sekresi ASI.
2 - Kopi
Kopi, tanpa gula, mengurangi rasa lapar memfasilitasi pencernaan, mengatur gula darah dan transit, melawan sembelit.
Minum kopi oleh karena itu dapat digunakan sebagai tambahan untuk diet, dengan satu syarat: minumlah secukupnya!
Minumlah hanya satu cangkir kopi setengah jam sebelum makan dan tidak lebih.
Konsumsi kopi lebih penting bisa jadi berbahaya bagi kesehatan, dan mungkin memiliki efek sebaliknya dengan membuat Anda gemuk.
3 - Kayu manis
Karena memiliki efek penekan nafsu makan, terutama saat keinginan untuk manis sudah dirasakan, infus kayu manis sangat ideal untuk mereka yang kelebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan.
Cara membuat teh kayu manis
Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas satu sendok makan batang kayu manis dan biarkan terendam setidaknya selama 10 menit.
Minumlah 1 cangkir teh kayu manis saat Anda bangun tidurantara waktu makan, pukul 10 pagi dan 4 sore. dan 6 sore.
4 - Lemon
Karena itu menekan nafsu makan, membakar lemak, dan mendetoksifikasi tubuh, dan dikemas dengan vitamin, jus lemon adalah minuman yang ideal saat Anda ingin menurunkan berat badan.
Jika Anda tidak mengalami sakit perut atau masalah ginjal, minumlah jus setengah lemon yang diencerkan dalam air hangat yang hampir hangat.
5 - Mentimun
Minuman mentimun yang menyegarkan dan kaya vitamin akan memungkinkan Anda menghilangkan lebih baik, bekerja melawan retensi air dan membuat hati Anda tenang, sekaligus membuat Anda menurunkan berat badan.
Cara membuat minuman mentimun
Haluskan ½ mentimun di dalam juicer, lalu campur dengan 1,5 liter air dan satu sendok makan jus lemon.
Minum sepanjang hari.
6 - Air
Air, obat yang murah, sederhana, efektif tanpa efek samping, membantu Anda menurunkan berat badan.
Dengan meminum 1 1/2 liter air setiap hari, selama diet penurunan berat badan ringan, penurunan berat badan Anda akan ditekankan.
Air apa yang diminum
Minum air dari mata air, air ledeng atau air mineral.
Namun, jangan minum air berkarbonasi, yang membantu perut mengembang dan terlalu tinggi garam.
Air dingin atau air panas
Pagi hari saat perut kosong
Minumlah air yang sudah direbus selama 3 menit, masih panas, tapi agak dingin.
Minum air panas sebelum sarapan membantu tubuh untuk membebaskan diri dari racun, memiliki efek pemurnian, memfasilitasi "pencucian" gastrointestinal dan oleh karena itu menurunkan berat badan.
Sepanjang hari,
Minumlah air pada suhu kamar.
7 - Adas
Jika Anda cenderung membengkak, minumlah teh adas.
Infus dan rebusan adas akan membantu Anda dengan retensi air, pencernaan yang buruk dan akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Cara membuat infus adas
Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas 1 sendok makan biji, yang sebelumnya dihancurkan.
Biarkan meresap, tutup, selama 8 menit.
Minum tanpa pemanis.
Cara membuat rebusan adas
Tuang 2 sendok makan biji yang sudah dihaluskan ke dalam ¼ liter air dingin.
Didihkan perlahan.
Angkat dari api.
Biarkan terendam selama 10 menit, tutup.
Saring
Minumlah secangkir teh herbal di pagi hari dengan perut kosong dan secangkir rebusan setelah makan siang dan makan malam.
8 - Jahe
Infus jahe menenangkan nafsu makan dan menguras, sekaligus memulihkan energi.
Cara membuat teh jahe
Kupas jahe sekitar 3 cm.
Potong menjadi irisan tipis.
Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas strip.
Biarkan terendam selama sekitar sepuluh menit.
Semakin lama Anda membiarkannya terendam, sisi jahe yang "pedas" akan semakin menonjol.
Saring
Minum teh jahe panas atau dingin 2-3 kali sehari.
9 - Mate atau yerba mate
Mate juga disebut yerba mate merangsang pembakaran lemak, memperlambat perkembangan bolus makanan, yang meningkatkan durasi rasa kenyang.
Cara membuat yerba mate
Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas satu sendok makan daun kering, diamkan selama sepuluh menit.
Minum tiga cangkir sehari.
10 - Peterseli
Kuratif dan depuratif, peterseli memiliki efek positif pada fungsi hati, limpa, usus dan sistem pencernaan, membantu tindakannya dalam menghilangkan racun yang diasimilasi oleh tubuh.
Oleh karena itu, ini adalah minuman pelangsing berkualitas.
Cara membuat teh herbal peterseli
Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas satu sendok makan peterseli segar cincang kasar.
Biarkan terendam selama 8 menit.
Tambahkan beberapa tetes irisan lemon atau lemon ke dalam cangkir.
Minum sedikit demi sedikit selama 3 jam.
Peringatan
Infus peterseli tidak dianjurkan untuk ibu menyusui.
11 - Teh hijau
Teh hijau, detoksifikasi yang kuat, stimulan yang baik untuk hati, yang membantu membuang racun dan lemak yang menumpuk di sana, adalah minuman pelangsing yang sangat baik.
Teh hijau memfasilitasi pencernaan, menstimulasi dan mengeringkan hati, mendorong transformasi lemak yang tersimpan menjadi energi, sekaligus memiliki efek penekan nafsu makan.
Hindari teh hijau kantong.
Dapatkan teh dari Cina atau Jepang, bubuk atau kalengan, tetapi berkualitas baik, tanpa tambahan rasa.
Cara membuat teh hijau
Dalam cangkir tuangkan satu sendok penuh daun teh, jika mungkin utuh, air mendidih.
Jangan biarkan teh terendam lebih dari 3 sampai 5 menit.
Minum secangkir teh hijau di pagi hari dan satu lagi di sore hari, sebelum jam 5 sore.
Beberapa teh bisa mencegah tidur malam.
Kami menjual teh hijau di toko Toutpratique
Dan ideal untuk menghilangkan lemak kami jual di Toutpratique Boutique a Teh membakar lemak
12 - Cuka sari apel
cuka sari apel, selain berkontribusi pada kesehatan kita, dengan menghilangkan masalah usus: sembelit, kejang, gas) melelehkan lemak dan mendorong penurunan berat badan.
Hindari cuka sari apel industri yang dibuat terlalu cepat dan lebih memilih cuka sari apel tradisional yang dibuat oleh pengrajin cuka.
Minum 2 sendok teh cuka sari apel, 2 sampai 3 kali sehari setengah jam sebelum makan.
Tips menurunkan berat badan dengan cepat dan berkelanjutan
Minum minuman Anda tidak akan cukup untuk membakar lemak jika Anda tidak mengurangi diet Anda sedikit.
Minum banyak, hindari terlalu banyak konsumsi masakan dengan saus, daging dingin, masakan industri, gorengan, keju, kue kering dan kembang gula.
Makan terutama unggas, ikan (tidak dilapisi tepung roti), buah-buahan, sayuran, salad tanpa terlalu banyak saus dan biji-bijian: beras merah, quinoa, millet, soba ...
Kurangi gula
Mengkonsumsi terlalu banyak gula berdampak buruk bagi kesehatan karena merangsang produksi insulin dan berkontribusi pada sintesis massa lemak.
Saat Anda ingin menurunkan berat badan dan menurunkan lemak, gula adalah makanan pertama yang disarankan untuk dihilangkan atau dibatasi.
Kita harus mengurangi gula dalam kopi, makanan penutup, dan menghindari cokelat, kue, dan terutama jus buah dalam kemasan
- Kurangi garam
Lupakan pengocok garam selama beberapa hari!
Gantilah garam selama beberapa hari ini dengan bumbu dan rempah-rempah di piring Anda.
Garam menahan air di dalam tubuh.
Hindari juga pengawet, ikan asap, keju yang dimasak, almond asin, kue pembuka, daging dingin, makanan siap saji industri, kecap.
- Kurangi lemak
Makan terlalu banyak lemak melelahkan ginjal, yang tidak bisa lagi menghilangkan kelebihannya.
Lupakan hidangan dalam saus, kentang goreng, burger.
Sebaliknya, makan biji-bijian, quinoa, beras merah, soba, lentil, dan almond tawar.
