Bagaimana cara mendetoksifikasi hati Anda? Sakit kepala, kelelahan, perut bengkak, ekstra pound ... dan jika Anda hati dulu membengkak dan itu perlu membersihkan Untuk diperbarui Minuman, makanan baik untuk hati, mencari tahu bagaimana bersihhatinya secara alami.
Regenerasi hati Anda
Bersihkan hati Anda: mengapa
Ketika hatinya tidak berfungsi dengan baik, ia tidak dapat lagi menghilangkan racun yang beredar di tubuh kita.
Jadi:
- Pencernaan menjadi sulit
- Tangan, pergelangan kaki, kaki bengkak
- Kulit bisa menguning atau menjadi lebih sensitif
- Perutnya sakit
- kami lelah, tanpa energi
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang tanda-tanda masalah hati
PENYAKIT HATI: GEJALA
Bersihkan hati Anda: tips
Selama penyembuhan detoks
- Lupakan tembakau dan alkohol
- Hindari makan daging
- Hindari permen
- Hapus keju, roti, susu, telur, kopi, coklat
- Hindari lemak hewani, pilih minyak lobak atau kenari
- Makan sedikit.
- Hindari mengonsumsi suplemen makanan apa pun
- Dalam pengobatan, jangan memulai diet ini tanpa berbicara dengan dokter Anda.
- Istirahat dan rileks: hati peka terhadap kelelahan dan stres.
- Pindah setidaknya tiga puluh menit sehari
- Banyak minum.
- Untuk membersihkan livernya, lakukan diet kaya buah dan sayur.
Durasi perawatan detoks
Kita dapat bersihkan hatinya dalam satu hari seperti dalam seminggu tetapi lebih disarankan untuk membuat penyembuhan membersihkan hati selama satu atau lebih baik dua hari, untuk akhir pekan.
Apa yang harus diminum untuk mendetoksifikasi hati Anda
Untuk menghilangkan racun, Anda harus minum!
Selain minum air ½ liter per hari, minumlah teh herbal dan jus buah yang kaya vitamin C.
- Lemon
Lemon sangat efektif dalam menstimulasi, mengeringkan, dan meregenerasi liver yang tersumbat.
Mulailah hari dengan meminum jus lemon segar yang dicampur dengan air panas.
- Jus anggur
Kekayaan grapefruit dalam vitamin C, flavonoid, antioksidan dan asam alami adalah buah yang membantu hati untuk menghilangkan lemak yang tidak dapat dikeluarkan dan dengan demikian memungkinkan untuk mendetoksifikasi hati.
- Jus apel
Minum jus apel sangat bagus untuk membersihkan hati secara alami.
resep
½ lemon
½ kilo apel utuh dengan kulitnya
1 gelas air
Cuci apel Anda dengan baik di bawah air, tambahkan setetes sabun Marseille.
Bilas lalu keringkan dengan baik.
Campur apel dengan jus lemon.
Maniskan jika perlu dengan sedikit madu.
Tuang ke dalam botol, tambahkan air, aduk, minum perlahan, jika mungkin dengan perut kosong dan sepanjang hari, di antara waktu makan.
Jika Anda mengalami diare parah, tambahkan air.
- Jus wortel
Itu wortel mengandung komponen depuratif yang membantu detoksifikasi hati.
Kupas wortel, cuci bersih lalu potong-potong dan masukkan ke dalam juicer.
- Teh hijau
Teh hijau menstimulasi hati dan membantunya mengeluarkan racun dan lemak yang menumpuk di dalamnya.
Minumlah secangkir teh hijau di pagi hari dan satu lagi di sore hari.
Bersihkan hati Anda dengan teh herbal
Untuk membantu membersihkan hati Anda, minum dua kali sehari:
- Teh herbal artichoke
Di cangkir 2 sendok teh daun artichoke tuangkan air mendidih.
Biarkan meresap selama sepuluh menit.
Minum secangkir 3 kali sehari, sebaiknya sebelum makan.
- Teh milk thistle
Di cangkir Sebuah sendok teh daun milk thistle atau 5 g buah yang dihancurkan tuangkan dalam air mendidih. Biarkan terendam selama 10 menit.
- Teh jahe
Rebus irisan Jahe (sepotong jahe seukuran buah plum cukup untuk 2 liter air) di dalam air selama 15 menit.
Angkat dari api, dinginkan lalu saring.
Tambahkan madu dan bahkan lemon saat meminum teh herbal.
- Teh thyme
Dalam cangkir tuangkan air mendidih di atas 2 sendok teh timi kering.
Saring dan minum secangkir sebelum makan.
Apa yang harus dimakan untuk mendetoksifikasi hati Anda
Buah-buahan dan sayuran yang harus dimakan dalam prioritas tidak hanya membawa vitamin dan tetapi juga membantu detoksifikasi hati.
- Kaldu daun bawang
Ini adalah kaldu sayuran diuretik dan menguras hati.
Bahan
3 batang daun bawang
2 buah wortel
2 lobak kecil
1 batang seledri
1 buah bawang bombay
1 siung bawang putih
1 karangan bunga garni
resep Cuci dan kupas sayuran dan potong menjadi irisan Masukkan ke dalam panci berisi air Didihkan Masak dengan api kecil selama sekitar 20 menit Garam jika perlu. Sajikan panas, sisakan sayuran. Bawang putih terdiri dari nutrisi yang membantu mengeluarkan racun. Artichoke meningkatkan sekresi empedu dan membersihkan hati Alpukat, meski berlemak, memiliki efek pemurnian dan detoksifikasi, yang membantu hati beregenerasi. Bit membantu melawan racun dan membersihkan hati secara mendalam. Sayuran silangan ini membersihkan hati dari racun. Bumbu ini membantu hati berfungsi dengan baik. Kunyit adalah detoksifikasi yang kuat, yang melindungi dan meregenerasi hati yang rusak. Bayam, dan sayuran berdaun lainnya: arugula, dandelion, selada air, sawi putih mengandung senyawa organik yang sangat berguna dalam detoksifikasi hati Makan biji kecambah! Biji dan polong-polongan yang bertunas memiliki efek detoksifikasi pada hati. Madu organik, dan terutama madu rosemary, memiliki khasiat mengeringkan hati. Lobak hitam adalah salah satu penguras hati terbaik Beras sangat ideal untuk merangsang pengeluaran racun dan membersihkan hati. Jika Anda merasa nasi agak terlalu kering, tuangkan di atasnya, cukup setetes atau dua tetes minyak zaitun, tetapi tidak lebih.Makan juga:
- Bawang putih
- Artichoke
- Pengacara
- Bit
- Brokoli, kubis hijau, kubis merah, kembang kol, kubis Brussel
- Kayu manis
- Kunyit
- Bayam
- Biji berkecambah
- madu
- Lobak hitam
- Nasi lengkap
