Menarik

Apa tips terbaik untuk menghilangkan lemak perut

Cara mengecilkan perut dengan mudah dan cepat. Apakah Anda seorang manusia atau Itu perut membengkak, menyimpan lemak dan mengendur selama bertahun-tahun. Lalu bagaimana menurunkan berat badanperut ? Penguatan otot perut atau pijat? Temukan 3 teratas dari yang terbaik tips menurunkan berat badan di perut.

tip terbaik untuk perut penurunan berat badan

3 tip anti tonjolan terbaik

1 - Minyak pijat pelangsing

SEBUAH minyak pijat pelangsing untuk mengencangkan dan mengencangkan perut dan melawan selulit, berbahan dasar minyak atsiri Atlas cedar, grapefruit dan cypress, yang terkenal dengan sifat mengeringkan dan mengencangkannya, mudah digunakan, dengan sentuhan kering, yang memungkinkan Anda langsung berpakaian setelah digunakan.

Oleskan di perut, setelah mandi, pijat dengan kuat dan berkelanjutan, selama sekitar lima belas menit.

Kami menjual slimming massage oil di Boutique Toutpratique

Minyak, sendiri tanpa pijatan, tidak memiliki efek luar biasa pada penurunan berat badan di perut. Tapi di sisi lain, pijat juga bisa. Keduanya bersama-sama bisa membuat perut Anda rata.

2 - Pijat perut

Pijat perut digulung dengan palpasi

Berdiri, kerjakan dari bawah ke atas, mulai dari satu sisi pinggang, dan ambil manik-manik selama beberapa saat, gulung lipatan dalam garis horizontal ke sisi lainnya.

Operasikan dengan lancar, pegang lipatan kecil kulit, lalu yang lebih besar, gulung semakin banyak dan tingkatkan tekanan jari.

- Pijat perut dengan menguleni

Tuang minyak di perut, lalu dari atas ke bawah lalu dari bawah ke atas, tangan terbuka dan rata, tekan perlahan.

Lepaskan tekanan.

Kemudian mulai lagi, kali ini tekan lebih keras dengan ujung tangan Anda dengan lembut tapi tegas.

Tips

Apakah Anda perlu menghilangkan lemak perut: tes

Dengan jari telunjuk dan ibu jari cubit kulit secara horizontal di pusar.

Jika ketebalan lipatan, lapisan lemak melebihi 3cm, Anda perlu untuk kalah ini lemak perut.

3 - Pompa

Berbaring tengkurap, letakkan tangan Anda rata, atau siku Anda, di lantai, pastikan posisinya setinggi bahu.

Angkat tubuh Anda lurus ke atas, tanpa melengkungkannya, bertumpu pada siku atau tangan Anda, lalu turunkan, tubuh Anda tetap lurus.

Dan saat mengambil dukungan pada lengan Anda, yang tidak bergerak, mulailah lagi untuk mengangkat lalu turunkan tubuh Anda, tanpa pernah menyentuh tanah.

Hanya siku (atau tangan untuk pria) yang menyentuh tanah.

Untuk memperkuat perut Anda dan menghilangkan lemak perut, lakukan latihan ini setiap hari dalam langkah-langkah kecil, pertama 10 sampai 30 menit sehari, kemudian lebih dan lebih.