Kamu ingin menurunkan berat badan ? Dan menurunkan berat badan dengan cepat ? Tapi bagaimana melakukan ? Karena saat kamu mau kehilangan beberapa perut atau paha, bahkan saat menghormati a diet seimbang, misalnya a diet berdasarkan protein dan sayuran, bagaimana mengikutinya bila Anda miliki selalu lapar ? Bagaimana? 'Atau' Apa mengekang -nya mengidam ? Untungnya beberapa makanan, beberapa suplemen makanan ada untuk menenangkan rasa lapar dan karena itu untuk sampai pada menurunkan berat badan. Menemukan 3 penekan nafsu makansihir untuk akhirnya kekuatan Kehilangan berat.
3 makanan penekan nafsu makan ajaib untuk menurunkan berat badan
1 - caralluma
Caralluma, dianggap hari ini sebagai penekan nafsu makan, sebenarnya adalah tanaman.
Tumbuhan ini, caralluma, memiliki batang yang tebal, daun seperti duri dan bunga berbentuk bintang.
Orang India menggunakan tanaman ini untuk menekan nafsu makan, memuaskan dahaga, dan meningkatkan daya tahan mereka selama periode berburu. Saat ini Anda dapat menemukan caralluma mentah, dimasak seperti sayuran atau kalengan.
Tetapi di negara kita, moderator nafsu makan yang tangguh ini, terutama dalam kasus bulimia, digunakan sebagai pengobatan terhadap kelebihan berat badan, dalam bentuk ekstrak cair.
Itu caralluma sebagai penekan nafsu makan untuk menurunkan berat badan
Atur nafsu makan Anda dengan minum di pagi hari, setiap hari: 1 liter air dengan 2 sendok teh caralluma.
Tindakan pencegahan
Lama dimakan sebagai sayuran, caralluma dianggap aman.
Namun karena kurangnya penelitian ilmiah, dan sebagai tindakan pencegahan, pengobatan ini tidak disarankan untuk ibu hamil atau menyusui atau anak di bawah 10 tahun.
Selain itu, seperti halnya semua diet, disarankan untuk diikuti oleh dokter jika ingin menurunkan berat badan lebih dari 5kg.
2 - Hoodia gordonii
Dari Afrika Selatan, tumbuh liar di daerah gurun, Hoodia gordonii adalah kaktus dengan khasiat penekan nafsu makan alami yang luar biasa. Para Bushmen menggunakannya untuk mencegah mereka lapar dan haus saat berburu jauh dari markas mereka.
Dan memang benar bahwa berkat molekul yang mengirimkan "sinyal kenyang" ke otak, tanaman ini memungkinkan mereka yang kesulitan mengendalikan nafsu makannya, untuk makan lebih sedikit, tanpa usaha khusus, tanpa kehilangan vitalitas, ini yang memudahkan mereka. penurunan berat badan.
ItuHoodia gordonii sebagai penekan nafsu makan untuk menurunkan berat badan
Hoodia gordonii tersedia dalam bentuk kapsul atau ekstrak cair.
Ekstrak cair
Setiap hari 30 menit sebelum makan, minumlah segelas besar air di mana Anda akan menuangkan 30 tetes
Dalam kapsul
Minum satu kapsul setiap hari 30 menit setiap hari sebelum 3 kali makan (sarapan, makan siang, lalu makan malam).
Asupan harian 400 mg hingga 1000 mg Hoodia gordonii diperlukan untuk menurunkan berat badan.
Tindakan pencegahan
Meskipun hoodia gordonii alami dan aman, namun berhati-hatilah, jangan membeli produk ini di sembarang tempat. 99% pil Hoodia yang beredar di pasaran saat ini dikatakan palsu!
Juga produk ini hanya untuk orang dewasa.
- Jangan meminumnya jika Anda sedang hamil atau menyusui.
- Penekan nafsu makan alami sudah cukup. Jangan ambil 2.
- Jika Anda memiliki lebih dari 5 kg untuk menurunkan konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter Anda, terutama jika Anda sedang minum obat lain.
- banyak minum air putih atau cairan lain untuk mencegah dehidrasi.
3 - Spirulina
Makanan ajaib, spirulina memberikan penekan nafsu makan yang nyata dengan tetap menjaga tingkat gula darah secara konstan.
Dan jika itu memfasilitasi penurunan berat badan, itu juga memiliki reputasi mencegah kanker, menurunkan kolesterol, dan melawan kelelahan atau penuaan!
Spirulina adalah ganggang biru mikroskopis yang digunakan untuk melawan kekurangan gizi di negara berkembang, karena kandungan nutrisinya lengkap.
Hari ini kami merekomendasikan ganggang ini untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan karena tidak hanya menenangkan rasa lapar tetapi juga mengatur jumlah gula dalam darah dan mendetoksifikasi tubuh secara mendalam.
Pengurang nafsu makan yang sempurna, diminum di pagi hari, saat perut kosong, spirulina melapisi dinding perut dan membantu menghasilkan rasa kenyang, tanpa bahaya kekurangan atau overdosis.
Spirulina sebagai penekan nafsu makan untuk menurunkan berat badan
Spirulina ada dalam bentuk tablet, pil, bubuk, serpih, dan pasta buatan sendiri.
Satu sendok penuh ekstrak atau bubuk mikro-alga ini sudah cukup untuk hari itu.
Asupan spirulina 3 sampai 5 g per hari (dan hanya dengan air dingin atau hangat) cukup untuk sehari selama 15 hari sampai 1 bulan.
Untuk menghindari rasa lapar, minum 3 atau 4 kapsul dengan air 30 menit hingga 1 jam sebelum makan.
Jika Anda tidak merasa cukup kenyang, minum kapsul ekstra.
Tapi hati-hati, jika Anda menelan terlalu banyak spirulina, artinya lebih dari 50 gram per hari, tanpa terbiasa, mungkin akan memicu masalah kesehatan ringan:
- Sakit kepala dan nyeri otot ringan
- demam ringan
- Kotoran hitam atau hijau
- Pusing ringan dan mual di hati
- Lebih banyak berkeringat
- Sembelit atau diare
Tindakan pencegahan
- Jangan minum spirulina jika Anda memiliki masalah tiroid, jika Anda alergi terhadap ganggang, jika Anda demam, jika Anda sedang hamil atau menyusui
- Minum air putih minimal 1 liter per hari saat minum spirulina.
- Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda sudah minum obat
- Setelah mengonsumsi alga ini, hindari minum alkohol, minuman berkarbonasi atau kopi setidaknya selama 30 menit untuk menghindari kerusakan beberapa nutrisi dan enzim yang diserap.
