Kamu punya 2 hingga 3 pound ekstra ? Dan Anda menginginkannya kalah? Dan khususnya menurunkan. Beberapa diet bisa membantumu! Tapi hati-hati jangan lebih dari sebulan! Ikuti saran kami, dan berat badan Anda akan turun. Satu minggu sudah cukup menurunkan berat badanterlalu banyak.
Banyak minum
-Air
setidaknya 1,5 liter setiap hari
- teh herbal
dan terutama infus dengan jahe dan jus lemon
-teh
Bebas gula
Jangan minum
anggur -beberapa
-beberapa bir
-semua jenis alkohol
Makan
-ikan kukus
-ayam
-banyak sayuran (70% dari 2 kali makan Anda)
Makan sedikit:
-buah
-produk susu
Berhenti makan:
- dariroti.
- kentang
- makanan bertepung
- almond asin
dan keripik minuman beralkohol
- kembang gula
- kue kering
- keju
kecuali keju cottage 0%
- piring industri
- piring dalam saus
- burgernya
- pizza
-Semacam spageti
Lupa
Memasak dengan mentega atau minyak dan lemak lainnya
Lebih suka mengukus daging, ikan, dan sayuran.
Selama seminggu atau 15 hari, di malam hari, makan:
- dari Sup kubis
- Sayuran :
-asparagus
-kol bunga
kacang hijau
-tomat
- salad, dll ... tanpa minyak, tanpa mentega, tapi disertai keju putihc, yang akan Anda bumbui dengan bumbu dan rempah segar.
Rahasia menurunkan berat badan dengan cepat adalah meringankan makan malam Anda sebanyak mungkin.
Mengidam gula
- Gigit apel
- Makan kolak, tanpa menambahkan terlalu banyak gula
- Makanlah beberapa buah anggur kismis, untuk rasa manisnya.
