Menarik

Bagaimana melawan pilek dan flu

Bagaimanadigunakan untuk melawan pilek dan influensa ? Sistem pertahanan kita melemah di musim dingin, dan kita semua berjuang untuk itu menghindari itu influensa, itu batuk Dimana dingin. Yang dibutuhkan hanyalah kedinginan atau kurang tidur dan kita diserang panas dingin, yang kami hidung aku s mulut, dan yang kami miliki sakit tenggorokan dan untuk itu kepala ... mempersenjatai dirimu melawan kuman dan infeksi! Cari tahu cara meningkatkan sistem kekebalan Anda hanya dengan menghormati beberapa aturan kebersihan hidup berkat tips alami dan obat nenek.

15 pengobatan untuk melawan flu

obat alami untuk flu

I - jangan mengunci diri Anda di rumah

1 - Sering-seringlah mengeluarkan udara kamar dan tempat tidur Anda

Meskipun dingin setiap hari, ventilasi kamar Anda, buka jendela lebar-lebar selama sepuluh menit atau lebih dan goyangkan selimut atau seprai Anda.

Memperbarui udara membunuh kuman dan mencegah perkembangbiakannya.

Tetapi bahkan jika kamar tidur Anda harus berventilasi sebagai prioritas, jangan hanya ventilasi ruangan ini.

Semua ruangan membutuhkan ventilasi yang baik, karena udara di dalam rumah kita lebih cepat tercemar daripada udara di luar.

Ventilasi yang buruk dapat menyebabkan sakit kepala.

menyembuhkan flu dengan pengobatan alami

II - Disinfeksi kamar Anda

Jelas tidak ada pertanyaan untuk mendisinfeksi interior Anda dengan pemutih!

Untuk membersihkan rumah Anda, jangan ragu menggunakan minyak esensial.

Sebagian besar minyak esensial memiliki sifat antiseptik dan bakterisidal, yang berarti dapat melawan bakteri dan mencegah pertumbuhannya.

Anda dapat menggunakan minyak esensial untuk membersihkan rumah atau menggunakan diffuser minyak esensial.

2 - Bersihkan dan disinfeksi dengan minyak esensial

Resep untuk disinfektan

Tuang ke dalam botol jika memungkinkan dilengkapi dengan botol semprot: ½ liter air dan 25 cl cuka putih.

Campur dengan baik.

Tambahkan ke larutan ini 30 tetes minyak esensial lemon dan 20 tetes minyak esensial lavender.

Aduk rata lagi, dan terakhir tambahkan 1 sendok teh cairan pembersih.

Kocok botol sebelum digunakan.

Lalu semprotkan ke seluruh udara dan furnitur.

3 - Diffuse essential oil

Minyak esensial yang disebarkan oleh perangkat memiliki keuntungan untuk mengharumkan rumah secara menyenangkan tetapi juga membuatnya lebih sehat.minyak esensial untuk menangkal kuman

Minyak esensial yang melawan flu

Minyak esensial yang memiliki sifat antibakteri adalah:

- minyak esensial kayu manis

- minyak esensial lemon

- minyak esensial kayu putih

- minyak esensial cengkeh

- Minyak esensial lavender

- minyak esensial pinus

- minyak esensial dari manuka liar

- minyak esensial niaouli

- minyak esensial jeruk bali

Campuran minyak atsiri yang dikenal bisa membasmi kuman.

Campuran minyak esensial pinus, timi, mint, lavender, rosemary, cengkeh, dan kayu manis

bagaimana melawan flu

III - Minum banyak

Untuk melawan infeksi dan kuman, penting untuk minum banyak cairan untuk membuang kotoran dari sistem.

Apa yang diminum untuk melawan flu

4 - Minum air

Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh kita.

Minum air putih minimal 1 liter setiap hari.

Tidak sekaligus, tentu saja, tetapi dalam seteguk kecil, dibagikan sepanjang hari dan di luar waktu makan.

5 - minum teh hijau

Teh hijau melawan kelelahan dan meningkatkan daya tahan kita terhadap serangan mikroba dengan memperkuat sistem kekebalan kita.

6 - Minum infus thyme

Tonik, anti infeksi, antispasmodik, itu teh thyme membantu melawan tonsilitis dan flu.

Minum 3 cangkir sehari selama 3 minggu sampai sebulan selama musim dingin.

Dan jika masih segar Timi dapat secara menguntungkan menggantikan teh atau kopi pagi hari.

Tuangkan sejumput thyme Cangkir.

Infus 10 menit.

Kami menjual thyme di toko Toutpratique

7 - Minum jus lemon

Minumlah segelas air panas setiap pagi dengan tambahan jus setengah lemon dan satu sendok teh madu

8 - Minum teh herbal jahe

Jahe telah dikenal selama ribuan tahun untuk menyembuhkan banyak infeksi dan meredakan sakit kepala, pilek, dan flu.

Tuang air mendidih di atas jahe segar yang dipotong-potong dalam cangkir. Biarkan meresap.

Makan ringan tapi makan enak untuk melawan flu

Tidak perlu mengonsumsi suplemen makanan. Makan:

9 - makan bawang putih dan makanan pedas

Untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda, makan makanan pedas, bawang putih.

Bawang putih memiliki efek anti infeksi dan antiseptik, cabai dan lada meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan membantu menangkis infeksi.

10 - makan kacang-kacangan

Makan miju-miju, kacang-kacangan dan kacang-kacangan lainnya, yang kaya zat besi. Zat besi menstimulasi sistem kekebalan.

11 - Hati anak sapi, tiram dan bibit gandum

Makanan yang kaya seng ini akan membantu Anda menangkis virus.

12 - Makan makanan yang kaya vitamin C.

Tetapi terutama makan makanan yang kaya vitamin C.

Vitamin ini, dengan kekuatan antioksidan yang besar, adalah sekutu terbaik Anda melawan flu dan infeksi.

Makanan yang harus dikonsumsi untuk diet kaya vitamin C.

Makan beri merah, kubis, jeruk, buah kiwi, nanas, kacang polong, kentang, salad hijau, dan paprika.

Daftar makanan terkaya vitamin C:

VITAMIN C.

tidur nyenyak

IV - Hindari kelelahan

13 - Tidur nyenyak untuk menghindari sakit

Kelelahan seringkali menjadi pemicu masuk angin.

Agar tubuh kita kembali kuat, kita harus tidur 7 sampai 8 jam.

Tidak bisa tidur lagi?

Tidur siang sebentar di siang hari.

Karena jika tidak, tubuh Anda mungkin melemah selama periode musim dingin ini.

Dan saat Anda lelah dan lemah, Anda akan kesulitan melawan infeksi dan kuman.

Tidak bisa tidur?

Ikuti saran di artikel Toutpratique:

Kiat dan pengobatan nenek untuk tidur

Teh herbal terbaik untuk tidur

cuci tangan

V- Waspadai kuman

14 - Cuci tangan Anda

Tangan adalah tempat penampungan nyata kuman, mikro-organisme atau bakteri, sumber penyakit seperti pilek dan maag.

Bakteri ini dapat menyebar dan ditularkan dari orang ke orang.

Sering-seringlah mencuci tangan dan mintalah anak-anak Anda dan orang-orang di sekitar Anda untuk mencuci tangan agar tidak menyebarkan kuman tersebut.

flu bagaimana agar tidak sakit

VI - Pergi keluar dan cari udara segar

Bahkan saat cuaca dingin, disarankan untuk pergi keluar untuk menghirup udara segar dan memberi oksigen pada diri Anda sendiri.

15 - Tutupi tapi keluar!

Jangan tinggal di rumah hanya dengan menghirup udara yang tercemar di rumah Anda.

Berolahraga di luar ruangan akan membantu mengurangi stres, tidur lebih nyenyak, dan memberi tubuh Anda energi yang sehat untuk menangkis virus dan infeksi.

Tubuh Anda membutuhkan udara segar agar berfungsi lebih baik.

Jalan kaki selama 30 menit sehari akan membantu memperkuat sistem kekebalan Anda.

Menggigil sebelum masuk angin? Bertindak cepat!

Namun Anda telah mengambil semua tindakan pencegahan Anda!

rumah Anda berventilasi baik dan bersih, tidur Anda cukup, pola makan Anda seimbang, namun demikian, Anda baru saja masuk angin dan batuk!

Dari yang pertama bersin, segera minum 2 g vitamin C, lalu mencucikamu hidung 2 sampai 3 kali sehari baik dengan serum fisiologis atau dengan semprotan berdasarkan serum laut.

Menyelesaikan pengobatan menggunakan parasetamol atau tablet aspirin.

Jangan ragu untuk menuangkan beberapa tetes minyak esensial niaouli di sudut bantal Anda, ini adalah antiseptik dan antivirus yang ampuh.

Minumlah banyak air dan teh herbal, terutama teh jahe dan teh thyme.