Menarik

Menopause dan hot flashes apa yang harus dilakukan

Bagaimana? 'Atau' Apa mengurangi masalah yang tidak menyenangkan seperti hot flashes dari mati haid ? Nasihat apa dan terutama apa itu pengobatan alami efektif untuk tenang dengan cara yang alami hot flashes ? Menemukan 10 solusi untuk hot flashes dan 6 tips untuk mengurangi intensitas a hot flush.

terhadap semburan panas

Siram panas

hot flashes mewakili gejala yang paling khas dari mati haid.

Dari berbagai durasi dan frekuensi, sangat spektakuler, hot flashes memanifestasikan diri mereka setiap saat, siang, malam, di tempat kerja atau selama tidur, dengan a tiba-tiba sensasi panas di tingkat garis leher, leher dan naik ke arah wajah disertai dengan kemerahan pada kulit dan berkeringat.

Ketika hot flush berhenti, keringat menjadi dingin, lalu kedinginan.

10 solusi alami untuk semburan panas

Teh herbal

1 - Infus bijak

Minum tiga infus Sage per hari dengan menyiapkan infus baru setiap hari

Rebus air secukupnya, tambahkan sejumput daun dan bunga kering.

Biarkan terendam 10 menit sebelum diminum

2 - Infus Hawthorn

Minum 2 hingga 3 cangkir teh herbal sehari'sejenis semak, dan terutama di malam hari sebelum tidur. 1/2 liter air untuk 20 g kelopak bunga kering.

Ada juga anggur hawthorn, dan kapsul.

3 - Infus hop

Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas satu sendok makan daun dan kulit kayu.

Biarkan terendam selama 10 menit.

Saring.

Minum tiga cangkir infus hop sehari.

4 - Infus Passionflower

Sebelum tidur, minumlah dua atau tiga cangkir teh herbal penenang yang mengandung 50 g bunga dan daun passionflower dimaniskan dengan madu bunga jeruk nipis.

5 - Infus bijak

Dalam cangkir tuangkan air mendidih di atas satu sendok makan daun sage.

Biarkan curam, tertutup selama 8 menit.

Saring dan minum 3 kali sehari setelah makan.

Benih dan Minyak

6 - Kedelai

Makan 60 g kedelai kecambah setiap hari.

Agar gejala berhenti, perlu dihitung 15 hari pengobatan sebelum melihat efek apa pun.

Penanggung jawab: isoflavon yang ada dalam jumlah yang sangat besar di pabrik ini.

Anda bisa makan salad kedelai dengan makanan apa pun, gunakan tepung kedelai Dimana Tahu dalam persiapan kuliner Anda.

Anda juga bisa meminumnya dalam bentuk kapsul (di apotek dan toko obat).

7 - Minyak evening primrose

Setiap pagi, sebelum sarapan, minumlah 2 kapsul minyak evening primrose

Pijat

8 - Minyak esensial sage

Pijat dada dan perut Anda menggunakan tekanan melingkar menggunakan beberapa tetes minyak esensial sage yang diencerkan dalam pelembab Anda.

9 - Minyak esensial abadi atau Helichrysum

Minyak yang menenangkan ini, berdaulat untuk semua gangguan peredaran darah sangat ideal jika semburan panas itu penting dan jika Anda menahannya dengan buruk.

Pijat perut Anda dengan gerakan memutar, dengan penekanan pada perut bagian bawah.

10 - Bantal diisi dengan kulit dieja

Istirahat dan tidur di atas bantal yang berisi mantra.

Bisa dibilang tidak hanya akan menurunkan jumlah dan intensitas semburan panas tapi juga menyerap keringat.

bagaimana mengurangi semburan panas

6 tips untuk mengurangi pentingnya semburan panas

1 - Selama makan, hindari:

hidangan yang terlalu kaya

makanan pedas,

2 - makan lebih banyak

Adas

Brokoli

Nasi

Sage

Sereal berbahan dasar gandum.

3 - Minum

Dari manifestasi pertama, minumlah minuman dingin tetapi tidak pernah es

Menghindari:

alkohol

Konsumsi teh atau kopi.

4 - Latihan olahraga atau latihan fisik lainnya

Berjalan sedikit cepat, misalnya, bisa membantu mengurangi gejala semburan panas.

5 - segarkan diri Anda

di musim dingin, kecilkan panasnya

Hindari mandi air panas atau pancuran, pilihlah pancuran air dingin.

Dan segera setelah Anda merasakan embusan muncul

gunakan kipas angin

Gunakan fogger

Oleskan handuk lembab ke tengkuk, atau bahkan penyemprot akan melakukan pekerjaan itu.

6 - Berpakaianlah

Pilih pakaian yang lebih lebar dan jika memungkinkan dari serat alami

Mati haid

Mati haid hanya masalah perempuan

Di akhir karantina,

ovarium dari perempuan tidak lagi menghasilkan telur dan hanya menghasilkan sedikit estrogen.

Itu haid berhenti.

Di usia lima puluhan

jika periode belum datang selama satu tahun, maka mati haid dipasang.

Karena ini adalah proses alami yang sempurna, tidak ada pengobatan untuk memerangi mati haid.

Di sisi lain, perawatan diindikasikan untuk melawan melawan itu masalah dari mati haid

Copyright id.caroleparrish.com 2021