Menarik

10 Manfaat Air Lemon Panas di Pagi Hari

LAir panas dan lemon saat bangun tidur semakin direkomendasikan. Dan banyak orang telah mengadopsi kebiasaan ini, dan menyukainya, karena gerakan ini memiliki efek positif bagi mereka. Apa yang harus diminum saat perut kosongair panas dengan lemon sedang terburu-buru baik untuk kesehatan? Di pagi hari, haruskah Anda berhenti minum kopi atau teh? Jangan lewatkan 10 manfaat air lemon panas, minuman hemat ini, mudah dan cepat dibuat.

10 manfaat air lemon panas

Mengapa minum air panas dan lemon di pagi hari

Manfaat jeruk nipis

Itu manfaat jeruk nipis dan jus lemon untuk kesehatan sudah dikenal berabad-abad lamanya. Kaya vitamin C, tembaga dan zat besi, jeruk nipis atau kuning, menyegarkan dan merangsang, kaya memiliki efek penyembuhan, astringen, memperkuat dan antiseptik.

Manfaat air panas

Air panas di pagi hari membersihkan perut, mengaktifkan kerja kantong empedu, mengeringkan hati, dan membantu membuang limbah beracun melalui tinja dan urin.

Air panas dengan lemon

Panasnya air memungkinkan bahan aktif lemon dilepaskan lebih baik dan membuatnya lebih menstimulasi dan lebih efektif.

Cara membuat air lemon panas

Gunakan lemon organik, tidak diolah dengan bahan kimia.

Peras setengah buah lemon dengan cepat ke dalam gelas.

Tuang air panas, bukan air mendidih dengan suhu sekitar 45 ° C di atas jus citrotidak.

Minum jus lemon Anda segera

Minumlah minuman ini dalam tegukan kecil di pagi hari, dengan perut kosong, sebelum sarapan tetapi terutama tanpa menunggu, karena manfaat vitamin C hilang setelah 30 menit terpapar udara dan cahaya.

Mengapa minum air panas dan lemon di pagi hari

Manfaat air panas dan jeruk nipis

Ambil air panas dan lemon saat Anda bangun untuk:

1- Memiliki pencernaan yang lebih baik

Air panas dan lemon merangsang sekresi air liur, empedu, dan cairan lambung yang diperlukan untuk pencernaan yang baik, dan ini sepanjang hari.

Selain itu, air jeruk nipis panas akan membuat Anda bernafas lega.

2- Detoksifikasi tubuh

Air panas dengan perasan lemon segar yang diminum saat bangun tidur adalah pembersih tubuh yang sangat baik karena mengaktifkan pemecahan lemak, racun dan memfasilitasi evakuasi mereka, membantu mengeringkan ginjal dan merangsang sekresi empedu di hati, yang akan mendetoksifikasi keseluruhan. tubuh.

3- Lawan sembelit

Air lemon panas dengan lembut akan membuka sistem pencernaan dan dengan demikian membantu memulai kembali transit usus yang malas.

Untuk mengatasi masalah malas buang air besar, minumlah air lemon hangat saat perut kosong setiap pagi.

4- Menurunkan berat badan

Air lemon panas di pagi hari saat Anda bangun bekerja secara efektif dalam 3 cara untuk membantu penurunan berat badan:

-Itu memiliki efek diuretik yang signifikan

- Ini membantu menghilangkan lemak

- Ini memotong rasa lapar.

Oleh karena itu, minuman ini sangat penting jika Anda mengikuti program pelangsingan, tetapi terutama jika Anda memilih diet yang sehat dan seimbang.

5 - Melawan flu dan pilek

Lemon merupakan antioksidan, anti infeksi dan juga anti inflamasi yang sangat baik.

Dengan vitamin C, air lemon panas memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Ambil air lemon panas saat Anda bangun selama:

- mulai dari flu

- timbulnya flu

- pendinginan

- sakit tenggorokan.

6- Merangsang sirkulasi darah

Lemon yang ditambahkan ke air panas akan mengencerkan darah dan bertindak sebagai tonik vena.

Selain meningkatkan sirkulasi darah, air panas dengan lemon membantu melawan kolesterol.

7- Memberi energi

Air lemon panas yang diminum saat perut kosong di pagi hari lebih dari mencukupi kebutuhan vitamin C harian kita, jadi air lemon bertindak sebagai penguat alami yang akan memberi Anda nada yang dibutuhkan sepanjang hari.

Asupan vitamin C harian diperlukan untuk semua orang tetapi terutama untuk penyembuhan, anak-anak, orang tua, wanita hamil, orang yang stres dan perokok.

8- Memperlambat penuaan

Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan dalam jumlah tinggi.

Peran antioksidan adalah melindungi sel kita dan mencegah reaksi berbahaya yang disebabkan oleh radikal bebas yang menyerang tubuh kita dan mempercepat penuaannya.

9- Memiliki kulit yang cantik

Minum air lemon di pagi hari saat bangun tidur akan memperbaiki corak, kualitas kulit Anda, mengurangi jerawat dan jerawat, serta mengurangi kemerahan dan gatal.

10- Menenangkan sakit perut

Air lemon panas meredakan masalah pencernaan, tetapi juga melalui stimulasi darah, membantu mengendurkan otot yang tegang.

Tapi di atas semua itu antispasmodik, analgesik dan mengurangi inflasi.

Minumlah air lemon hangat setiap pagi untuk meredakan sakit perut atau kram menstruasi.

kontra air panas dengan lemon saat perut kosong

Kontra air panas dengan lemon

Minum air lemon panas belum tentu dianjurkan untuk semua orang

Mintalah saran dokter Anda jika Anda:

- Dalam perawatan narkoba

Terkadang lemon, seperti buah jeruk lainnya, dapat meniadakan efek obat tertentu.

Hindari minum air lemon:

- Sebelum tidur,

Lemon yang kaya vitamin C dapat mengganggu tidur Anda.

Jangan minum air lemon panas

- dalam kasus mulas.

- Jika Anda terlalu kurus

Air panas dengan lemon menekan rasa lapar dan membantu membakar lemak, tidak disarankan untuk orang yang kekurangan berat badan.