Menarik

Cara meredakan jantung berdebar secara alami

Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa bahwa jantung berdebar sangat keras di dada? Itu ketukan dari mempercepat jantung terkadang dengan kekerasan dan tidak teratur: mungkin memang begitu palpitasi. Untungnya ini Detak jantung jarang ada peringatan a penyakit jantung tetapi paling sering kelainan yang sering dijumpai pada orang dengan temperamen gugup dan cemas.

berdenyut serangan apa yang harus dilakukan

Anda menderita palpitasi

Perasaan palpitasi yang ditandai dengan detak jantung tidak teratur dan tidak tepat waktu, percepatan denyut nadi (takikardia).

Palpitasi adalah gangguan, sensasi yang tidak boleh diabaikan.

Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan a dokter sehingga dia menentukan apakah perasaan tidak menyenangkan ini adalah alarm palsu atau pertanda a masalah jantung.

10 pengobatan alami atau nenek untuk jantung berdebar-debar

1 - Mandi anti stres

Dalam bak mandi diisi dengan air pada suhu 37 °, tuangkan semangkuk air hangat dengan 6 sampai 10 tetes minyak esensial basil.

Tinggal di kamar mandi selama sekitar sepuluh menit, berhati-hati untuk menghirup aromanya.

2 - Mandi yang menenangkan

Di bak mandi diisi dengan air sampai 37, ° tuangkan segelas air bunga jeruk.

Tinggal di kamar mandi selama sekitar sepuluh menit, berhati-hati untuk menghirup aromanya.

Minum infus

3- Infus Hawthorn

Minum 2-3 gelas per hari, 3 minggu per bulan, satu kali infus hawthorn.

Di dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas 1 hingga 2 sendok makan bunga hawthorn kering.

Biarkan terendam selama 10 menit.

Basahi kepalamu

4- Air dingin

Tempatkan sarung tangan yang dibasahi air yang sangat dingin di dahi Anda.

Atau taruh kepala Anda di bawah keran air dingin

Pijat diri sendiri atau pijat

5 - Pijat lavender asli

Minyak esensial lavender asli memiliki efek menenangkan pada jantung berdebar-debar.

resep

Encerkan 5 tetes lavender halus dalam satu sendok makan minyak almond manis dan pijat lembut ulu hati Anda.

Hirup minyak esensial

6- Hirup minyak esensial jeruk manis

Minyak jeruk manis memiliki efek penenang.

Tuangkan 2 tetes jeruk manis pada tisu, dan hirup aroma minyaknya.

7- Hirup minyak esensial chamomile Romawi

Minyak kamomil memiliki kekuatan untuk mengatur sistem saraf.

Tuang 2 tetes minyak chamomileromaine di atas saputangan, dan hirup aromanya.

Dan juga :

8- Renungkan

Untuk berlatih meditasi, yang perlu Anda lakukan hanyalah mengendurkan otot, berkonsentrasi, untuk menjernihkan pikiran dari semua kekhawatiran: peristiwa masa lalu, kenangan menyakitkan, kekhawatiran tentang masa depan: semua pikiran negatif yang membebani kita.

9- Jalan

Terkadang berjalan jauh menenangkan jantung yang berdebar-debar karena stres

10 - Tahan nafas

Jika Anda mengalami jantung berdebar keras dan tiba-tiba, tahan napas, dan dorong, seolah-olah Anda akan buang air besar.

Jika sering menderita jantung berdebar-debar

- Singkirkan teh dan kopi, alkohol dan tembakau