Cara menurunkan berat badan dengan cepat ? Kapan kita punya diperbesar terkadang pengobatan alami bisa membantumu kehilangan perut, paha atau pinggul, dan menghilangkan lemak yang tersimpan di tubuhnya. Menemukan 30 tips modern dan tips nenek untuk menurunkan berat badan dengan cepat
Cara menurunkan berat badan dengan cepat
Ada dua jenis solusi: yang menekan kelaparan dan yang memungkinkan untuk melawan retensi rasa laparkepada dan untuk membantu tubuh kita "membakar" lemak dan racun, dengan mendorong transformasi lemak yang tersimpan menjadi energi.
Tentunya konsumsi buah-buahan, ganggang atau teh herbal ini disertai dengan diet.
30 tips nenek atau solusi alami untuk membakar lemak
1 - Air panas
Air panas atau suam-suam kuku adalah pengobatan murah yang sederhana, efektif dan tanpa efek samping.
Minum air panas tidak membuat berat badan Anda turun,tetapi dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Dengan meminum 1 1/2 liter air setiap hari, selama diet ringan, penurunan berat badan Anda akan ditekankan.
Didihkan air selama 3 menit.
Minum air panas, tapi jangan sampai mendidih
Air apa yang diminum ?
Minum air dari mata air, air ledeng atau air mineral.
Semua air baik untuk makanan, kecuali air berkilau, yang, selain kandungan garamnya yang tinggi, membantu melebarkan perut.
Kapan minum air panas
Minumlah air panas di pagi hari saat perut kosong
Minum air panas secara teratur, sebelum sarapan, membantu tubuh mengeluarkan racun, memiliki efek pembersihan dan memfasilitasi "pencucian" gastrointestinal.
Minumlah air hangat sepanjang hari.
2 - Air lemon panas
Khasiat air panas bisa diperbanyak dengan jeruk nipis.
Menyegarkan dan merangsang, kaya vitamin C, tembaga dan besi, jeruk nipis atau jus kuning, membantu menurunkan berat badan berkat penekan nafsu makan, pembakar lemak, dan efek detoksifikasi.
Namun hati-hati jangan sampai berlebihan jika Anda mengalami sakit perut atau masalah ginjal.
Minumlah di pagi hari semangkuk air panas di mana Anda akan menuangkan jus dari setengah buah lemon Minumlah air hangat dengan lemon sepanjang hari.
3 - Teh jahe
Minum teh jahe untuk menurunkan berat badan adalah tradisi kuno di Timur. Teh herbal ini, diminum panas atau dingin, menenangkan nafsu makan sekaligus memulihkan energi Anda.
Cara membuat teh jahe Potong jahe yang sebelumnya sudah dikupas dengan pisau (sekitar 3 cm) lalu potong tipis-tipis. Atur strip di teko atau pembuat teh herbal, tuangkan air mendidih ke atasnya. Biarkan terendam selama sekitar sepuluh menit. Semakin lama Anda membiarkannya terendam, sisi jahe yang "pedas" akan semakin menonjol. Saring (jika tidak teh herbal akan terasa terlalu kuat). Minumlah teh jahe sepanjang hari. Ditambah dengan jus lemon, khasiat teh herbal dari Jahe, ideal untuk menekan nafsu makan, meningkatkan transit, membantu mencerna dan membuat berat badan Anda akan meningkat sepuluh kali lipat. Minuman cabai itulah yang membuat Beyoncé menurunkan berat badan ! resep Dalam botol tuangkan: - 1/4 liter air mineral suam-suam kuku (atau yang telah disaring) - 2 sendok makan jus lemon segar - 2 sendok makan sirup maple atau madu - 1 sejumput cabai rawit. Kocok dengan baik. Minum minuman ini 8-10 kali sehari, tapi tidak lebih! Meskipun minuman cabai efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat, karena Anda tidak makan apapun, itu tidak aman. Ini juga dapat menyebabkan pusing, sakit perut, dan mengidam. Jadi sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum memulai pengobatan cabai ini, apalagi minum minuman cabai tersebut lebih dari 2 minggu. Jadi, cobalah minum minuman ini hanya jika Anda dalam keadaan sehat! Dengan syarat minum bukan cuka sari industri yang dibuat terlalu cepat tetapi cuka sari tradisional yang dibuat oleh pengrajin cuka, cuka sari, selain memberikan kontribusi untuk kesehatan kita, dengan menghilangkan masalah usus (sembelit, kejang, gas) menghancurkan lemak dan meningkatkan berat badan. kerugian. Diencerkan atau tidak, sari sari buah apel memberikan perasaan kenyang. Minumlah sesendok penuh dari cuka sari apel sebelumnya makan. Minum 2 sendok teh cuka sari apel, 2-3 kali sehari Atau dalam penyembuhan Dengan mengikuti saran dalam artikel Toutpratique: CIDER VINEGAR Orthosiphon, tanaman ini juga dikenal dengan nama "Java tea" adalah pengering alami, yang memfasilitasi fungsi eliminasi tubuh dan penurunan berat badan. Oleh karena itu, teh herbal Orthosiphon memiliki tempatnya dalam diet pelangsing. Cara membuat infus orthosiphon Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas 1 sendok teh penuh daun kering cincang halus. Tutup, diamkan selama kurang lebih 15 menit, lalu saring. Minum secangkir infus ini 3 kali sehari Khasiat kayu manis untuk diabetes sudah tidak bisa lagi diperlihatkan, disisi lain kita kurang mengetahui khasiat kayu manis pada mereka yang ingin menurunkan berat badan berkat efek “pembakar lemak” nya dan efek penekan nafsu makannya, apalagi bila menginginkannya. karena manis dirasakan. Cara membuat teh kayu manis Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas satu sendok makan batang kayu manis dan biarkan terendam setidaknya 10 menit sebelum minum infus. Minumlah 1 cangkir teh kayu manis saat Anda bangun tidurantara waktu makan, pukul 10 pagi dan 4 sore. dan 6 sore. Berkat teh herbal jintan, yang melegakan pencernaan yang sulit, perut Anda yang membengkak akan menjadi lebih rata. Kenapa? Sederhananya karena jintan memiliki kekuatan untuk mengurangi kembung dan gas. Cara membuat teh jintan Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas 1 sendok makan 1 sendok makan jintan. Biarkan terjal, tertutup, selama 10 menit. Minumlah secangkir teh jintan setelah makan. Jika Anda menderita retensi air dan pencernaan yang buruk, infus adas akan sangat membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Cara membuat teh adas Dalam cangkir atau mangkuk, tuangkan air mendidih ke atas 1 sendok makan biji, yang sebelumnya dihancurkan. Biarkan curam, tertutup, selama 10 menit. Minumlah secangkir teh herbal di pagi hari dengan perut kosong dan secangkir rebusan setelah makan siang dan makan malam. Yerba Maté, asli dari Paraguay, Brasil, Argentina, dan Uruguay adalah tanaman rkafein iche. Jodoh yang disebut "yerba mate" merangsang tubuh dan pembakaran lemak, tanpa memiliki efek kopi yang tidak menyenangkan (gugup dan gangguan tidur) Mate memperlambat perkembangan bolus makanan, yang meningkatkan durasi rasa kenyang. Cara membuat teh yerba mate Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas 1,5 hingga 2 g daun kering, diamkan selama sepuluh menit. Saring. Minum tiga cangkir Yerba Mate sehari. Teh hijau, lebih tepatnya katekin dan kafein yang dikandungnya dapat membantu mengontrol berat badan kita, karena memfasilitasi pencernaan, menstimulasi dan mengeringkan hati, mendorong transformasi lemak yang tersimpan menjadi energi, sekaligus memiliki efek pemotongan - lebih lapar. Cara membuat teh hijau Dalam cangkir atau mangkuk, tuangkan air mendidih ke atas satu sendok makan daun kering. Biarkan meresap, tutup, selama 3 menit. Minum tiga cangkir teh hijau sehari. Kami menjual teh hijau organik di Boutique Toutpratique Piloselle adalah diuretik yang kuat, efektif dalam drainasehati. Cara membuat teh herbal piloselle Dalam cangkir, tuangkan air mendidih di atas 1,5 g hingga 2 g gram tanaman kering. Biarkan meresap selama sepuluh menit lalu saring Minum infus ini di pagi hari dan secangkir lagi di tengah hari. Kami menjual Detox Shots Piloselle Fat Burners di Toutpratique Boutique Itu teh thyme yang memiliki reputasi untuk meredakan pencernaan yang sulit dan kembung, dapat menekan nafsu makan dan membantu Anda mengasimilasi makanan dengan lebih baik. Cara membuat teh timi Dalam cangkir tuangkan air mendidih di atas segenggam timi di atas dua sendok teh timi. Biarkan meresap selama 5 menit (setelah infus thyme bisa menjadi pahit!) Dimungkinkan untuk lebih memperkuat khasiat timi dengan menambahkan jus lemon Minumlah 4 cangkir teh thyme per hari, tetapi tidak lebih. Kami menjual thyme organik di Boutique Toutpratique Rumput laut Jepang ini adalah sekutu pelangsing yang hebat. Berasal dari rumput laut merah yang berbeda dari Jepang, agar-agar adalah bahan alami dengan kekuatan pembentuk gel yang hebat yang datang dalam bentuk bubuk putih, membengkak di perut, membentuk gel yang menangkap lemak dan gula, dan oleh karena itu memberi kita kesan kekenyangan, sekaligus mengurangi kalori yang dikonsumsi. Tambahkan agar-agar ke sup Anda atau tambahkan ke sayuran Anda dengan merendam sedikit rumput laut selama sekitar 30. Agar-agar juga dapat dikonsumsi sebagai minuman, 10 sampai 15 menit sebelum makan. Cara menggunakan agar-agar. Tuang 1 gram agar-agar (satu sendok teh) ke dalam cangkir berisi infus herbal atau teh yang masih mendidih. Minum. Wrack adalah ganggang hijau yang ditemukan di pantai Atlantik dan Selat Inggris. Berkat aksinya pada tiroid dan transit ususWrack, kaya protein, vitamin dan mineral serta rendah lemak, dapat membantu menurunkan berat badan, karena tanaman ini juga memiliki khasiat mengurangi rasa lapar. Cara membuat infus fucus Dalam cangkir atau mangkuk, tuangkan air mendidih ke atas 1 sendok makan wrack thallus. Infus selama 10 menit, tertutup atau tidak tertutup untuk menghilangkan yodium. Saring sebelum diminum. Minum 4 cangkir sehari tanpa pemanis, sebelum dan sesudah makan utama. -Jangan melebihi satu minggu pengobatan -Jangan berikan infus fucus pada anak dibawah 12 tahun -Jangan minum terlalu banyak teh wrack jika: - disfungsi tiroid - alergi yodium - kehamilan - menyusui. Teh herbal dari bunga kembang sepatu kering yang memiliki rasa asam seperti buah merah, dan juga warnanya sangat ideal untuk pencernaan yang baik, meredakan masalah radang usus besar dan sebagai bagian dari diet karena bersifat diuretik. Artinya, dengan lembut akan merangsang ginjal Anda, untuk meningkatkan kerja pemurnian batin dan dengan demikian memungkinkan Anda untuk menghilangkan air. Cara membuat teh kembang sepatu Dalam panci, rebus 1 liter air (jika mungkin mineral) lalu masukkan ke dalam air mendidih selusin bunga kembang sepatu kering. Biarkan meresap selama 20 menit dari api. Saring. Minum 3 gelas sehari. Infus daun anggur merah berguna jika terjadi masalah peredaran darah untuk meredakannya gangguan menopause, wasir tapi juga dalam kasus selulit. Memang, ia memiliki reputasi menghentikan selulit berair (kelebihan air, tidak seperti selulit adiposa, lemak berlebih. Menguras air terutama jika Anda memiliki retensi air, ini akan membantu Anda selama diet. Cara membuat teh herbal anggur merah Dalam cangkir atau mangkuk, tuangkan air mendidih ke atas satu sendok makan daun kering. Biarkan meresap, tutup, selama 3 menit. Minum 4 cangkir sehari sebagai pengobatan 3 minggu Apel adalah buah yang kaya akan pektin, yaitu serat yang membentuk semacam gel di perut yang langsung memberikan efek kenyang. Selain itu, kandungan pektin yang tinggi pada apel meningkatkan metabolisme lemak. Ketika Anda memiliki keinginan untuk menggigit apel! Perutmu akan cepat kenyang. Sifat pelangsing pepaya berasal dari papain yang dikandungnya, yang merupakan enzim yang mirip dengan yang diproduksi secara normal oleh perut untuk pencernaan makanan. Daging pepaya juga memiliki sifat mengering yang membuatnya direkomendasikan dalam pengobatan penurunan berat badan. Makan pepaya untuk sarapan atau sebagai camilan. Dan simpan biji pepaya hitam kecil untuk membuat infus. Mereka memiliki efek stimulasi pada kantung empedu dan hati. Makanan kaya protein: dada ayam atau kalkun, potongan daging sapi muda, ham, tuna, salmon, bisa membuat Anda merasa kenyang, terutama putih telur. Putih telur rebus, tanpa kuning telur, bisa menjadi moderat tanpa membuat Anda gemuk. Makan putih telur rebus jika Anda merasa ngidam atau sebelum makan. Selaras sempurna dengan kebutuhan nutrisi dan rendah kalori, oatmeal di pagi hari bisa menjadi pengganti roti panggang Anda! Dan karena mereka mengandung serat larut yang tinggal di perut untuk waktu yang lama, segenggam serpihan yang digembungkan dalam air atau susu, dipanaskan dan dimaniskan dengan sesendok madu akan menopang perut Anda dan memberi Anda semua energi yang Anda butuhkan. .pada waktu makan siang. Kaya akan serat larut dan pektin, yang dapat menyerap hingga 30 kali volumenya dalam air, oat bran memberikan rasa kenyang yang cepat. Oleh karena itu, ini adalah sekutu pelangsing yang sangat berharga. Masukkan oat bran ke dalam persiapan pancake, adonan pie, adonan pizza ... atau taburkan oat bran pada salad Anda, sayuran mentah, keju cottage, yogurt, mulai dengan satu sendok teh per hari, lalu lanjutkan secara bertahap ke satu, lalu dua, kemudian tiga sendok makan setiap hari tanpa pernah melebihi 3 untuk menghindari masalah usus, dan terutama minum banyak air atau teh herbal, jika mungkin setelah konsumsi untuk memungkinkan -nyauntuk memenuhi perannya sebagai spons usus. Bagaimanapun, mengonsumsi oat dalam bentuk apa pun harus disertai dengan banyak air. Beberapa orang tidak mentolerir dedak gandum, terutama mereka yang memiliki masalah usus yang mudah tersinggung atau masalah pencernaan. Jadi mintalah nasihat dokter Anda sebelum mengambil dedak apa pun. Sifat pelangsing dari biji rami telah diakui secara ilmiah. Di satu sisi berkat kandungan seratnya yang tinggi yang memfasilitasi transit dan memberikan rasa kenyang (volumenya meningkat 5 kali lebih banyak di perut) di sisi lain berkat kandungan tinggi asam lemak esensial Omega 3, yang membantu metabolisme untuk membakar kalori. Makan satu hingga dua sendok makan biji rami per hari. -Atau taburkan biji rami di piring Anda, atau gunakan biji rami giling yang sangat halus untuk menggantikan tepung (1 sendok teh biji rami untuk setengah sendok teh tepung). Kami menjual biji rami di Toutpratique Boutique Ketimbang mengunyah permen karet, kunyah propolis, dan segera setelah keinginan untuk ngemil dirasakan! Propolis, yang dipanen oleh lebah, datang dalam bentuk permen karet. Kunyah untuk waktu yang lama, setidaknya setengah jam, seolah-olah mengunyah permen karet, di antara waktu makan, sepotong satu gram propolis. Propolis dijual dalam bentuk tablet. Ada 400 jenis kopi, tetapi apakah kopi itu Arabika atau Robusta, komponen aktif utamanya: kafein sama (meskipun 100% campuran Arabika murni mengandung rata-rata 1,3% kafein, yaitu dua kali lebih sedikit dari campuran Robusta) dan oleh karena itu semuanya kopi memiliki efek menguntungkan. Kopi tidak hanya meningkatkan energi kita, tetapi juga mengurangi rasa lapar (minum secangkir kopi panas, segera setelah Anda bangun, dan setengah jam sebelum makan, dapat mengurangi nafsu makan hingga 35% secara keseluruhan. Hari), memfasilitasi pencernaan, mengatur gula darah dan transit, melawan sembelit. Minum kopi karena itu dapat digunakan sebagaiajuvan untuk diet, dengan satu syarat: minumlah secukupnya! Setengah jam sebelum duduk di meja, minumlah kopi yang kuat dan manis, tetapi jangan pernah melebihi 200 mg hingga 300 mg kafein per hari, yaitu dua hingga tiga cangkir atau lima hingga enam kopi. Minum lebih banyak kopi bisa berbahaya bagi kesehatan Anda, dan bisa berdampak sebaliknya dengan membuat Anda gemuk.
4 - Jahe / lemon
5 - minuman cabai
Peringatan
6 - Cuka sari apel
7 - Infus Orthosiphon
8 - Teh kayu manis
9 - Teh herbal jintan
10 - Teh adas
11 - Yerba Mate
12 - Teh hijau
13 - Teh herbal piloselle
14 - Teh thyme
Teh herbal diuretik lainnya:
15 - Infus batang ceri
16 - Infus birch
17 - infus ekor kuda
18 - Infus quackgrass dan abu.
Tip dan trik penekan nafsu makan
19 - Agar-agar
20 - Infus fucus
Peringatan
21 - Teh herbal dengan bunga kembang sepatu kering
22 - Teh herbal dengan daun anggur merah
Buah yang memberikan rasa kenyang
23 - Apel
24 - Pepaya
Makanan kaya protein
25 - Putih telur
Oat berserat tinggi dan biji rami
26 - Havermut
27 - Dedak gandum
Peringatan
28 biji rami
29 - Propolis
30 - kopi
