Itubawang di kaki merusak hidup kita! ! Bagaimana berhenti menderitabunions di kaki? Apa yang harus kita lakukan jika kita punya bawang atau dalam istilah yang lebih ilmiah a Hallux valgus ? SEBUAH bawang di kaki kapan jari kaki yang besar menyimpang ke dalam, berubah bentuk dan pertumbuhan tumbuh pada sendi, inihallux valgus atau lebih umumbawang. Kondisi ini menyebabkan a kemerahan, dari'pembengkakan dan beberapa rasa sakit.
Bawang di kaki apa yang harus dilakukan
Sebuah bunion di kaki?
Paling sering perempuan!
Karena mereka memakai sepatu yang terlalu sempit, tetapi juga orang tua, kelebihan berat badan, mereka yang berkaki lebar, tetapi perlu dicatat bahwa kondisi ini dapat ditularkan secara genetik dan bunion juga dapat terjadi selama cedera kaki.
Meringankan sakit kaki
- Dingin
Kempiskan kaki Anda dengan membiarkannya tetap tinggi dan gunakan sekantong penuh es batu (atau sekantong kacang polong beku.
- Yodium dan aspirin
Campurkan tingtur yodium dengan pil aspirin lalu oleskan itubunion kaki.
Hitung 5 tablet aspirin untuk 10 ml yodium.
- Esensi lavender
pijat kaki Anda minimal 3 kali sehari dengan esensi lavender.
Hindari kejengkelan
- Olahraga
Latihan ini tidak serta merta memperlambat deformasi tulang, tetapi membatasi kejengkelannya.
Ini tentang menempatkan selembar kertas di tanah dan kemudian membawanya ke arah Anda dengan jari-jari kaki Anda.
- Orthosis kaki atau orthoplasty
Dibuat sesuai dengan ukuran oleh ahli penyakit kaki, ini adalah alat yang dicetak ke jari kaki yang sakit.
Orthosis dirancang untuk melindungi bunion dari gesekan pada sepatu dan memperbaiki deformasi.
- Retraktor kaki (tulang silikon)
Metode ini terdiri dari merentangkan jempol kaki dan tetangganya untuk meluruskannya dan mengurangi beban pada sendi lainnya.
- Tetap langsing
Orang yang kelebihan berat badan paling terpengaruh oleh bunion di kaki mereka.
- Perkuat tulang Anda
Konsumsi vitamin A dan C, kalsium dan vitamin D.
- Pakailah sepatu yang bagus
Kenakan sepatu yang lebar dan cukup fleksibel.
Lupakan sepatu yang terlalu ketat atau memiliki hak yang terlalu tinggi.
- Konsultasikan dengan ahli penyakit kaki
Dia akan menghilangkan kelebihan tanduk, jagung dan kapalan dan kemudian, jika dianggap berguna, akan membuat sol untuk memperbaiki titik-titik penyangga dan perlindungan silikon antara kaki dan sepatu (ortosis).
Ketika tidak ada metode yang berhasil
Terutama jika bunion di kaki terasa sakit dan menghalangi berjalannya, sebagai upaya terakhir, solusi pembedahan akan tetap ada.
Bagaimana cara menghindari bunion di kaki Anda
Orang yang memakai sepatu yang nyaman, atau setidaknya disesuaikan dengan bentuk kakinya, dan yang cukup lebar untuk tidak menggosok bagian depan kaki, harus menghindaribawang di kakimu
Singkirkan sepatu hak tinggi dan sepatu runcing yang ketat!
Hindari gesekan pada kaki pada sepatu dengan menempatkan perban berperekat atau pelindung pada pertumbuhan tulang, yang akan mengurangi tekanan yang menyebabkan nyeri.
