Apa itu perawatan disarankan saat kita punya kuku yang rapuh dan rapuh ? Bagaimana? 'Atau' Apa melakukan dari Cantikkuku jari alami dan panjang ? Punya a kuku rapuh dan lembut terkadang dapat menunjukkan a kekurangan zat besi atau dalam kalsium. Tapi tidak selalu. Terkadang hanya butuh sedikit peduliuntuk mengubah membelah kuku di kuku alami yang indahCari tahu cara membuatnya kuku lembut dan rapuh lebih cantik dan lebih kuat dengan 20 perawatan kuku alami.
Untuk apa pengobatan alami memiliki kuku yang indah
7 tips untuk menjaga kuku Anda
Kukunya keropos, jadi untuk menghindari kerusakan, jangan gunakan produk rumah tangga apa pun tanpa melindungi tangan Anda dengan sarung tangan rumah tangga.
1 - mencuci tangan Anda
Jangan rendam kuku jari di dalam air, terutama air panas.
Jika Anda perlu sering mencuci tangan, gunakan pembersih tanpa bilas sebagai gantinya.
2 - Waspadalah terhadap dingin
Musim dingin lindungi tangan Anda dari hawa dingin dengan mengenakan sarung tangan.
3 - Waspadalah terhadap panas yang hebat
Ketika sangat panas, kuku mengering, lumuri bahkan dengan sedikit mentega.
4 - Perhatian pada pekerjaan
Jangan gunakan kuku Anda untuk mengetuk, membuka kotak, atau menggores kotoran.
5 - Kadang-kadang biarkan kuku Anda telanjang, tanpa pernis
Pernis membuatkuku kering dan rapuh.
Dan penghilangnya, bahkan tanpa aseton, mengering paku.
6 - Jaga agar kuku Anda tetap pendek
Saat kuku Anda semakin kuat, pertahankan agar tetap pendek. kuku jari rapuh dan rapuh.
Namun waspadalah!
- Jangan memotong kuku dengan gunting atau gunting kuku, kikir secara teratur
- Jangan pernah mengikir kuku basah Anda, karena ini meningkatkan penggandaannya,
- Kikir kuku Anda segera setelah patah dan secepat mungkin untuk mencegahnya patah.
- Hindari kikir logam yang merusak kuku. Pilih file kaca atau karton
- Mulailah dengan perlahan, selalu ke arah yang sama, lalu bolak-balik, operasikan dengan kuat, tetapi jangan pernah dengan kasar.
7 - Melembabkan kulit kecil
Jangan memotong kulit kecil di sekitarkuku (kutikula) dan melindunginya.
Tapi lembapkan dan olesi mereka lalu dorong dengan lembut kembali dengan tongkat kayu.
Perawatan ini penting agar kuku bisa berkembang secara normal.
Kuku yang lemah? Bagaimana jika itu kekurangane kalsium.
Perkuat kuku Anda dengan makan makanan yang kaya kalsium.
Tidak perlu menerima pujian makanan!
Konsumsi dari kalsium ideal sesuai dengan 5 produk susu per hari : yogurt, susu, keju, mentega, dll. ...
Kalsium paling banyak ditemukan di:
- keju yang diperas dan dimasak
- Susu (skim atau tidak, susu mengandung 125 mg per 100 g.
Masalahnya adalah saat ini kecenderungannya adalah mencela, benar atau salah, produk susu.
Beberapa tidak mendukung konsumsi mereka, yang lain menuduh mereka mempromosikan munculnya penyakit.
Makanan terkaya kalsium
Per 100 g
970 mg kalsium di Cantal
880 mg kalsium di Comté
850 mg kalsium pada daun kubis hijau
300 mg kalsium dalam pot yogurt
250 mg kalsium dalam almond
160 mg kalsium dalam buah ara kering
165 mg kalsium dalam dandelion
155 mg kalsium dalam selada air
137 mg kalsium dalam kacang putih matang
137 mg kalsium dalam kuning telur
120 mg kalsium pada udang
115 mg dalam susu UHT semi-skim
100 mg kalsium dalam lobak hitam
100 mg kalsium dalam bayam
100 mg kalsium dalam kerang
Diet seimbang baik untuk kesehatan Anda dan memperkuat kuku!
Menyukai ikan berlemak: sarden, mackerel, salmon, biji-bijian, daging panggang, sayuran mentah dan sayuran yang dimasak dengan sedikit minyak sayur, ditemani dengan sedikit kedelai, kenari, almond, hazelnut.
Kuku rapuh? Bagaimana jika itu adalah kekurangan zat besi
Kebutuhan zat besi harian kita adalah:
Wanita 19-50 tahun = 18 mg
Wanita 50 tahun ke atas = 8 mg
Wanita hamil = 27 mg
Makanan kaya zat besi
- Jeroan, hati anak sapi
- Kerang laut
- Cokelat
- Kubis dan brokoli
- Buah kering
- daging dan unggas
- Ikan yang berminyak
- telur
Untuk memperkuat kuku Anda: 2 kali mandi revitalisasi
- Mandi dengan minyak zaitun dan minyak esensial lavender
Menyelam kuku Anda, selama sekitar sepuluh menit, dalam mangkuk berisi minyak zaitun dengan 5 tetes minyak esensial lavender.
- Mandi minyak zaitun / minyak esensial Ylang-ylang
Panaskan 10 liter minyak zaitun dalam panci ganda, dalam mangkuk, lalu tambahkan 20 tetes minyak esensial Ylang-ylang.
Celupkan jari Anda ke dalam larutan panas, tetapi tidak panas ini selama sekitar sepuluh menit. Kaya protein dan vitamin B8, ragi juga membuat kuku lembutnya lebih kuat. Ambil ragi dalam tablet atau tuangkan ragi bir ke dalam serpihan sayuran mentah, yogurt, atau makanan lainnya. Kami menjual kapsul Ragi Bir di Toutpratique Boutique Murni, dan tidak dalam bentuk kapsul, royal jelly, kaya vitamin B, sangat ideal untuk memperkuat kuku yang lembut dan rapuh. Minumlah setiap hari, di pagi hari dengan perut kosong, setengah gram hingga satu gram royal jelly selama sebulan.
Suplemen makanan untuk melihat kuku yang lebih kuat
- Ragi
- Royal jelly
