Menarik

Bagaimana cara meredakan nyeri haid secara alami?

Bagaimana cara mengakhiri periode yang menyakitkan? Apa yang harus dilakukan kapan Anda mengalami menstruasi dan kapan sakit perut ? Kapan kita punya aturannya kita membengkak, kita merasakan sakit di perut dengan sensasi menusuk di ginjal, payudara tegang dan seseorang stres dan dalam suasana hati yang buruk. Semua ini gejala sulit untuk ditanggung! Temukan kami 20 pengobatan alami atau tips nenek untuk meredakan masalah periode yang menyakitkan.

20 obat nenek untuk sakit perut

20 pengobatan untuk periode yang menyakitkan

Infus untuk sakit perut saat menstruasi

Peringatan

Jika Anda merasa sangat nyeri dan lebih dari delapan hari setiap bulan, bicarakan dengan dokter kandungan Anda.

Minum tiga infus sehari

1 - Infus Hawthorn

Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke sekitar 1 g daun dan bunga hawthorn kering. Biarkan meresap selama 15 menit.

Minum 2 gelas sehari, sebelum makan.

2 - Infus kamomil Romawi

Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas 5 hingga 10 g bunga kering.

Biarkan terendam selama 10 menit.

Saring.

Ambil infus ini sebelum dan selama menstruasi Anda.

3 - Infus jintan

Dalam cangkir tuangkan air mendidih di atas satu sendok makan biji jintan.

Biarkan terendam selama sekitar 5 hingga 7 menit.

Saring. Minum.

4 - Infus lemon balm

Dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atas 75 g daun segar atau 25 g daun kering. Biarkan terendam selama 10 menit.

Minumlah 2-3 hari, tepat sebelum Anda menstruasi

Saring.

5 - Infus peterseli

Tuang air mendidih di atas 25g daun dalam cangkir.

Biarkan terendam selama 10 menit. Saring.

6 - Infus bijak

Segera setelah Anda mengalami menstruasi dan itu menyakitkan Anda, minumlah tiga infus Sage per hari dengan menyiapkan infus baru setiap hari.

sakit perut

Untuk meredakan sakit perut Anda

7 - Kapsul minyak evening primrose

Ambil satu kapsul minyak evening primrose, Sehari 3 kali, dengan masing-masing makan selama 10 hari sebelum aturan.

Oleskan ke perut Anda yang sakit

8 - Botol air panas

Botol air panas di atas perut dapat meringankan Anda kram.

Pijat perut Anda

9 - Pijat perut

Pijat itu perut dengan campuran satu sendok makan minyak zaitun dan 2 tetes minyak esensial sage

Lakukan mandi sitz

10 - Mandi sitz tanah liat

Duduk di baskom atau bidet berisi air tanah liat.

Tuang segelas besar tanah liat hijau untuk 3 liter air. Dinginkan dalam panci ganda.

Mari berdiri.

Berlatihlah dengan suam-suam kuku.

11 - Baking sitz bath

Selama 15 sampai 30 menit, 2 sampai 4 kali sehari, duduk di mangkuk atau bidet berisi air dingin dan soda kue.

Tuang segelas soda kue ke dalam 1 liter air panas untuk melelehkan soda kue dengan baik.

Kemudian tambahkan 1 liter air dingin.

Dinginkan.

Tapal

12 - Dedak dan panjat tapal ivy

Dalam panci berisi sedikit air, buang 5 genggam dedak dan 2 genggam ivy.

Masak persiapannya.

Tuang ke dalam kain dan oleskan panas (tapi tidak panas) ke perut bagian bawah

13 - Tapal daun kubis

Celupkan 3 hingga 4 daun kubis segar dalam satu liter (4 cangkir) air. Biarkan mendidih selama 20 menit.

Biarkan agak dingin, lalu rendam kain dalam sediaan ini.

Oleskan di kompres di perut dan simpan selama 2 jam.

Daun kubis bisa dioleskan langsung ke perut.

Ubah pola makan Anda

Kita belum tentu mengetahuinya, tapi mengubah pola makan bisa meredakan sakit perut.

Pilih filemakanan:

14 -Rendah lemak dan garam dan banyak minum air putih

Untuk meredakan masalah retensi air dan penambahan berat badan

15 - Pilih diet rendah gula

Selama hari-hari pertama haid, hindari permen, kue, dan cokelat.

Terlalu banyak gula dapat menyebabkan produksi prostaglandin pro-inflamasi.

16 - Diet yang direkomendasikan

Ketika Anda mengalami menstruasi yang menyakitkan, pilih sayuran, ikan berminyak: mackerel, sarden, salmon serta semua makanan yang mengandung omega-3.

17 - Hindari semua stimulan:

Kopi, teh, rokok, alkohol dalam dosis tinggi bisa memperparah sakit perut.

18 - berolahraga

Bahkan jika Anda tidak mau, Anda harus bergerak sedikit!

Melakukan olah raga ringan dapat meredakan sakit perut, karena gerakan tersebut mengurangi kontraksi pada perut bagian bawah dan olah raga tersebut mengaktifkan peredaran darah kita.

Melawan kecemasan haid, mandi!

19 - Mandi bunga jeruk

Di bak mandi diisi dengan air sampai 37, ° tuangkan segelas air bunga jeruk.

Tinggal di kamar mandi selama sekitar sepuluh menit, berhati-hati untuk menghirup aromanya.

20 -Mandi mawar

Tuangkan beberapa tetes minyak esensial mawar yang sebelumnya telah diencerkan ke dalam gel mandi Anda.

Minyak ini, sangat baik untuk mengatasi kesedihan, depresi dan mudah tersinggung, meningkatkan keseimbangan emosional dan mengangkat semangat Anda.

Artikel Toutpratique lainnya tentang masalah aturan

ATURAN

MATI HAID

TIDAK LAGI PUNYA ATURAN ANDA

Copyright id.caroleparrish.com 2022